CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【副菜】玉ねぎのめかぶのっけサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【副菜】玉ねぎのめかぶのっけサラダ-レシピのメイン写真

【副菜】玉ねぎのめかぶのっけサラダ

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2 @cook_amakokitchen2

【栄養成分】 カロリー:64kcal たんぱく質:1.0g 脂質:4.3g 炭水化物:7.2g 食塩相当量:0.4g

【栄養成分】 カロリー:64kcal たんぱく質:1.0g 脂質:4.3g 炭水化物:7.2g 食塩相当量:0.4g

もっと読む

【副菜】玉ねぎのめかぶのっけサラダ

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2 @cook_amakokitchen2

【栄養成分】 カロリー:64kcal たんぱく質:1.0g 脂質:4.3g 炭水化物:7.2g 食塩相当量:0.4g

【栄養成分】 カロリー:64kcal たんぱく質:1.0g 脂質:4.3g 炭水化物:7.2g 食塩相当量:0.4g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • わかめ(乾) 2g
  • 人参 1/4本
  • めかぶ(市販) 1個
  • ごま油 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして水に10分程度さらしておく。わかめは水で戻す。人参は細切りにし、レンジで1分加熱して火を通す。

  2. 2

    器に①を盛り付け、めかぶをかけ、ごま油をかけて完成。

コツ・ポイント

めかぶのねばねばで満足感が続く腸活に嬉しいサラダです。コレステロール高めの方はごま油なしがおすすめです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2
管理栄養士あま子のお助けキッチンpart2 @cook_amakokitchen2
2026/06/04 01:58に公開

このレシピのキーワード

サラダ ワカメ にんじん 玉ねぎ めかぶ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大皿料理◎フライパンで手羽元のサッパリ煮※黒酢入
  2. 鮭フライ
  3. コチュジャン甘辛【豚バラ大根】ホットクック調理
  4. 濃厚かぼちゃポタージュ
  5. ビタミンDを増やす!きのこの天日干し
  1. 鶏ももとキャベツとえのきの塩だれ炒め
  2. 簡単メインで節約♪豚こまでトンテキ風❗️
  3. ズッキーニのカリカリチーズ焼き
  4. 甘辛こってり♡簡単絶品豚キャベ炒め☆
  5. 鶏むね肉で簡単やわらかヤンニョムチキン
  6. Smoked Salmon & Egg Toast with Arugula and Sprouts
  7. Sweet and smoky shrimp skewers
  8. Three-Color Soboro Don (Minced Chicken Rice Bowl) Recipe
  9. Grandma O's Frozen Pink Lemonade Daiquiri
  10. French fries (they are actually Belgian)
  1. お刺身のつまが大変身。パリもち大根餅
  2. めんつゆで簡単!紫玉ねぎのさっぱり和え
  3. 米粉の一口ドーナツ
  4. そら豆とじゃがいも、ベーコンの塩スープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25859700
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close