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レンチン♪花ニラの鶏肉筍炒め台湾風
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レンチン♪花ニラの鶏肉筍炒め台湾風-レシピのメイン写真

レンチン♪花ニラの鶏肉筍炒め台湾風

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

花ニラが手に入ったらぜひ試して♪あまり匂わず美味しい♪器でそのまま調理できます#火を使わなくても大満足なおかず

花ニラが手に入ったらぜひ試して♪あまり匂わず美味しい♪器でそのまま調理できます#火を使わなくても大満足なおかず

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レンチン♪花ニラの鶏肉筍炒め台湾風

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

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材料

1人分
  • 花ニラ 3本くらい
  • 鶏肉 80gくらい
  • 筍(茹でたもの) 輪切り一切れ位
  • ショウガ 輪切り2mmくらい
  • 醤油 ティースプーン2杯くらい
  • みりん ティースプーン2杯くらい
  • 粉末中華スープ ティースプーン1/2杯くらい
  • 片栗粉
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作り方

  1. 1

    花ニラは4~5cmくらい、鳥肉は食べやすく切り片栗粉をまぶす。筍は乱切り。ショウガは千切り。

    • レンチン♪花ニラの鶏肉筍炒め台湾風作り方1写真
  2. 2

    耐熱の器に具材を入れレンチン1~2分。

    • レンチン♪花ニラの鶏肉筍炒め台湾風作り方2写真
  3. 3

    調味料を入れてよく混ぜてさらに1~2分。できあがり♪

コツ・ポイント

好みで一味唐辛子を加えても♪美味しくてご飯がすすむ♪ 沢山食べたいなら量を増やしても♪レンチン時間も少し増やして!

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2026/06/10 08:20に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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花ニラ 鶏肉

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