#いりこふりかけ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「#いりこふりかけ」のレシピ集
Cuisine: 日本語

レシピ (76)

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人気の「#いりこふりかけ」レシピ

【保育園給食】煮干しふりかけ

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煮干し, 白いりごま, 青のり, かつお節

みんなの遊々保育園給食室

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出汁殻煮干しのふりかけ

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出汁殻煮干し, 出汁殻さば干しor鰹節, 濃口醤油, 砂糖

はらださの

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いりこ　手作りふりかけ

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いりこ, 花かつお, 塩こんぶ, ごま, 酢, みりん, 醤油, 砂糖

クックP479II☆

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カルシウム！子供にも煮干しふりかけ

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食べる煮干し

kkteri♡k

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だしがらいりこのふりかけ

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だしがらいりこ, 花かつお, 黒ゴマ, 白ゴマ, 海苔

わたさな2016

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煮干しのカルシウムたっぷりふりかけ

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煮干し, かつお節, すりごま, 塩, ごま

クックTTA6E1☆

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カルシウム！小魚（にぼし）ふりかけ

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煮干し, かつおぶし, 塩昆布, 白ごま, めんつゆ, メープルシロップ, 酢

ガチャピンG

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ミネラルたっぷりいりこのふりかけ

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すりごま, いりこ, 3合わせ粉末だし, 天然塩

eーcoちゃん

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いりことかつおぶしのふりかけ

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いりこ, かつおぶし, きざみのり, 砂糖, いりごま, 塩

こここ5317

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アミ海老と煮干し節のふりかけ

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煮干し節, アミ海老, .醤油, .砂糖

ヘルシーラビット★

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簡単ダブル煮干しの「ふりかけ」

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煮干し, いわし削り節, .砂糖, .醤油, 白ごま

ヘルシーラビット★

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栄養満点！にぼしふりかけ

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にぼし, しいたけの石づき, ネギの青い部分, ごま油, 醤油, みりん, 砂糖, お酢, 白いりごま, 黒すりごま

りーこ、

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食べる煮干しの手作りふりかけ

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煮干し, 青のり, いりごま, 塩

ゆりママ666

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丸ごと楽しむ♡旨み凝縮煮干しの生ふりかけ

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煮干し, 海苔, 醤油, ご飯, 水, 塩

能登の料理家　悠美姉（ゆみねぇ）

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得する人損する人★煮干しで即席生ふりかけ

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煮干し, 焼きのり, 塩, 水, 醤油

ぐれころまん

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だしがらの煮干しとかぶの葉のふりかけ

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煮干しのだしがら, かぶの葉, ごま油, 酒, みりん, しょうゆ

はしの3

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煮干しふりかけ　塩昆布が決め手

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煮干し, 塩昆布, 鰹節, 海苔

ともこn

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いりことナッツと海苔のふりかけ

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いりこ, すりごま, 海苔, 生のひまわりの種, 天然塩, 甜菜糖, 山椒パウダー

適当☆キッチン

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食べるいりこのふりかけ。

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食べるいりこ, 花かつお, 塩こんぶ, 海苔, ほんだし, 牡蠣醤油, ごま

meiboooΦДΦ

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簡単！にぼしのふりかけ！ゆかり入り

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食塩無添加にぼし, ゆかり

えまま☆

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捨てるの勿体ない　煮干しで手作りふりかけ

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出汁を取った後の煮干し, わけぎ, 鰹節, 炒り胡麻, 塩, 胡麻油

easy17

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ごまめ（煮干し）のふりかけ

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ごまめ煮干し, ごま, 青のり, 砂糖, しょうゆ, 一味とうがらし

小ひつじ

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お弁当に煮干しリメイクふりかけ

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大根の葉, 煮干し, 鷹の爪, 酒, みりん, 醤油, いりゴマ

jinaobu

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いりこのふりかけ

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いりこ, きざみ昆布, 鰹節, いりごま

☆0303ママ☆

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煮干しのふりかけ

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煮干し, ゴマ, ノリ

asacoi

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おかかといりこしっとりふりかけ

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かつおいりこ, 砂糖, みりん, 醤油, いりごま

azusonomi

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自家製☆煮干出がらしでスパイシーふりかけ

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煮干し出がらし, 唐辛子, 塩, マスタードオイル, 玉ねぎみじん切り

Healthysan

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煮干粉のふりかけ

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煮干粉, 青海苔, ごま, 鰹節, 昆布茶, 砂糖

もーちゃん47330

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ブロッコリーとイリコのふりかけ★柿右衛門

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ブロッコリーのわき芽, イリコ, 白ごま, おしょうゆ, ごま油

柿右衛門農園

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煮干しの頭とかつおぶしのふりかけ

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煮干しの頭, かつおぶし, 白ごま, 砂糖, めんつゆ

magumin

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