#主食

パスタ, ツナ, 玉ねぎ, トマト缶, 塩, 水, こしょう

ごはん, 卵, ねぎ, 冷凍コーン, しょうゆ, 鶏がらスープの素, ごま油, こしょう

ごはん, 豚ミンチ, えのき, トマト缶, しょうゆ, 砂糖, にんにくチューブ, とろけるチーズ

ご飯, 鶏もも肉, 白ねぎ, 小麦粉, 焼き海苔, 油, おろし生姜, しょうゆ, みりん, 酒, 砂糖

薄力粉, ドライイースト, 砂糖, 塩, ぬるま湯, マーガリンまたはバター

うどん, サバ缶, 白ねぎ, 小松菜, めんつゆ, 水

耐熱皿, 鍋敷き, 食パン, パスタソース, オリーブオイル, チーズ

じゃがいも, 玉ねぎ, ベーコン, オリーブオイル, シュレッドチーズ, パン粉, パセリ, 塩コショウ, バター

鶏胸肉2枚

そうめんもしくはうどん, 鯖の味噌煮缶, にら, 氷, きゅうり, すりおろししょうが, めんつゆ

バゲット, 卵, 牛乳, バター, 砂糖, クミン, カレー粉, ガラムマサラ, 一味唐辛子, 塩, コショウ, 乾燥バジル

白身魚, 片栗粉, だしの素, 食用油, 玉ねぎ, ピーマン, にんじん, 酢, めんつゆ, 砂糖, みりん, おろしにんにく

米, さば, ごぼう, にんじん, れんこん, ごま油, 塩, しょうゆ, 酒, おろししょうが, 梅干し, 大葉

キャベツの葉, きゅうり, 豚肉, さつまいも, ミニトマト, 醤油, 酢, 塩, 昆布だし, オリーブ油, 砂糖, すりごま

トウモロコシ粉, 水, 塩, パクチーなど緑の葉物

ごはん, 菜の花, 塩, 人参, すりごま, 味噌, 酢, 砂糖, 油

板こんにゃく, 水, 鶏ガラスープの素, オタフク焼きそばソース, ごま油, 板こんにゃく, 水, 鶏ガラスープ, オタフク焼きそばソース, ごま油

米粉, 出汁, 卵, 長芋, キャベツ, 豚肉, 青のり, ソース, 紅生姜

鶏もも肉, 白ねぎ, 人参, しめじ, 卵, だししょうゆ, 水, ごはん, 青ねぎ

冷凍餃子, 豆腐, 鍋用カット野菜, カットしめじ, 無調整豆乳, 水, 塩, ごま油, ブラックペッパー, ごはん, とろけるスライスチーズ, ブラックペッパー

水, 砂糖, インスタントコーヒー粉, 塩, 片栗粉, きな粉

かぼちゃ, 鶏ひき肉, めんつゆ, 酒, みりん, すりおろししょうが, 水, 砂糖, 片栗粉, 水

ブロススープ, ジャワカレー中辛, バーモンドカレー中辛, 鶏肉, 人参, 玉ねぎ, 玉ねぎ, 人参, リンゴ, ニンニク, 生姜, オリーブオイル

ごはん, 鶏ひき肉, トマト缶, たまねぎ, しめじ, カレー粉, 顆粒コンソメ, オリーブ油, 温泉卵

ごはん, 合いびき肉, レタス, ミニトマト, たまねぎ, ピザ用チーズ, ケチャップ, ウスターソース, 顆粒コンソメ, にんにくチューブ

ごはん, 鮭フレーク, にんじん, 冷凍ほうれん草, 卵, めんつゆ, 水, きざみのり, ごま

水, カツオ節, こんぶ, ブロッコリー, 玉ねぎ, にんじん, キャベツ, しめじ, みそ, スキムミルク

パスタ, トマト, ツナ缶, オリーブオイル, めんつゆ, にんにくチューブ, 岩塩黒胡椒

乾燥ひじき, 人参, つきコンニャク, 竹輪, トウモロコシ, 小松菜orほうれん草orいんげんorピーマンorニラ, ひき肉, 塩, ひじき戻し汁, サトウキビ糖, フランクオリゴ糖, 焼酎

お米, かぼちゃ, 芋, コンソメ, 塩, バター, パセリ