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ぴあららん
@cook_40015498
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健康に良いお料理に興味があります。
最近沖縄の料理にはまっていて、それを自分なりにアレンジして楽しんでいます。
お酒も好きなので、お酒にも合う健康的なお料理があったら教えて欲しいです。
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レシピ (20)
つくれぽ (2)
ぴあららん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
残りカレーで朝ごはん
残りカレー
•
ご飯
•
卵
•
水
ぴあららん
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手間を省いた簡単ポタージュ かぼちゃ編
かぼちゃ
•
たまねぎ
•
にんじん
•
固形コンソメ
•
塩
•
牛乳
4人分
ぴあららん
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キャベツたまご。離乳食後期~幼児食に。
キャベツ
•
卵
•
醤油
3人分
ぴあららん
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幼児食に。納豆ご飯の好きな子供に。アレンジ編
2人分
ぴあららん
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幼児食に。納豆ご飯の好きな子供に。
お米
•
発芽玄米
•
大根
•
人参
•
納豆
•
塩
ぴあららん
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幼児食に。あんかけうどん
ゆでうどん
•
白菜
•
長ネギ
•
ほうれん草
•
豚ひき肉
•
だししょうゆ
•
片栗粉
2人分
ぴあららん
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かつおのさっぱりサラダ
かつお
•
みず菜
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みょうが
•
にんにく
•
オリーブオイル
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ポン酢
2~3人分
ぴあららん
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ゴーヤと豚肉の、簡単からめソース
豚肉薄切り
•
ゴーヤ
•
片栗粉
•
しょうゆ
•
砂糖
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酒
•
ケチャップ
2人~3人分
ぴあららん
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ナショナルホームベーカリーで簡単手作りパン4つ
ソフトパン用の粉
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水
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ドライイースト
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くるみ
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打ち粉用の強力粉
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浅い四角型
1斤分
ぴあららん
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豆腐のオクラ・マヨ冷奴
豆腐
•
オクラ
•
マヨネーズ
•
しょうゆ
ぴあららん
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大根と長いもの双子サラダ
大根
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長いも
•
貝割れ大根
•
いくらのしょうゆ漬け
•
ポン酢しょうゆ
ぴあららん
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豆腐と明太子のサラダ
絹ごし豆腐
•
明太子
•
マヨネーズ
•
レタス
2人分
ぴあららん
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簡単クリームチーズのおつまみ
ぴあららん
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トマトとしらすのオムレツ
卵
•
トマト
•
しらす
•
しそ
•
しお
•
砂糖
2人分
ぴあららん
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ピリ辛冷や汁ご飯~味噌編~
ご飯
•
きゅうり
•
なす
•
みょうが
•
ねぎ
•
しそ
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すりごま
•
鰹節パック
•
味噌
•
コチュジャン
2人分
ぴあららん
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豆腐と卵のまぜまぜふわふわおつゆ
豆腐
•
卵
•
薄口しょうゆ
•
だし汁
•
小ねぎ
•
かつお節
•
こしょう
ぴあららん
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沖縄料理スーチカーのアレンジ2 チャーハン
ご飯
•
スーチカー
•
しその葉
•
しょうが
•
塩
•
こしょう
•
醤油
2人分
ぴあららん
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沖縄料理スーチカーのアレンジ1 ゴーヤチャンプルー
ゴーヤー
•
スーチカー
•
豆腐
•
卵
•
塩
•
こしょう
ぴあららん
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れんこんときゅうりのシャキシャキサラダ
れんこん
•
きゅうり
•
市販の中華ドレッシング
•
ごま
•
酢
2~3人分
ぴあららん
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沖縄料理スーチカー
豚バラ肉のかたまり
•
粗塩