管理栄養士いおな

サッポロ一番塩とんこつラーメン • 鯖缶 • めんつゆ • 鯖缶の鯖 • 煮卵 • メンマ • ネギやゴマ • 魚粉

強力粉 • キューピー マヨネーズ • 砂糖 • はちみつ • 塩 • 牛乳 • 水 • ドライイースト • レーズン • 牛乳

春雨 • キュウリ • 明太子 • マヨネーズ • くばら あごだしつゆ

牛肉 • ピーマン • 玉葱 • くばら あごだしつゆ • 砂糖 • ゴマ

ごぼう • 人参 • 油 • くばら あごだしつゆ • ゴマ • 一味唐辛子 • ゴマ油

市販の冷凍枝豆 • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • 餅

タマネギ • 好みの酢 • 塩 • ハチミツ

金時草 • 濃口醤油 • みりん • 鰹節

薄力粉 • ベーキングパウダー • バターかマーガリン • 砂糖 • 卵 • 牛乳 • バニラエッセンス

米 • えんどう豆 • 昆布 • 酒 • 塩 • 水

食パン • バターかマーガリン • タケノコの甘露煮 • オプションはちみつ • オプションシナモン

たけのこ • 水 • だしの素 • 薄口醤油 • みりん

米 • タケノコ • 人参 • 薄揚げ • 水 • ほんだし • 薄口醤油 • みりん • 酒

納豆 • オリーブオイル

マロウの葉 • 人参 • 薄口醤油 • みりん • すりゴマ

タケノコ水煮 • 牛肉 • 小松菜 • 酒 • 片栗粉 • オイスターソース • 酒

ごはん • たまご • 塩鮭 • せり • 塩胡椒 • 油

金柑 • 砂糖 • 焼酎

米 • むかご • 昆布 • 酒 • 塩 • 塩

食パン • 甘麹