コウセイママ

@cook_40029590

こんにちは。

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二十日大根とツナのサラダ

二十日大根 • キュウリ • キャベツ • ツナ • マヨネーズ • しょうゆ • 塩
４人分

4
簡単♪ヤーコンとベーコンの炒め物

ヤーコン • ベーコン • にんじん • しめじ • 醤油 • 酒 • 油
２～３人分
栄養満点☆小松菜と厚揚げの煮びたし

小松菜 • 厚揚げ • 白菜 • 桜えび • しょうがすり下ろし • だし汁 • しょうゆ • みりん
４人分

3
ちゃちゃっと☆ニラ・もやし炒め♪

ニラ • もやし • ツナ • しめじ • しょうゆ • 塩こしょう
２～３人分
あっさり☆切り干し大根とわかめの煮物

切り干し大根 • カットわかめ • 人参 • 切り干し大根の戻し汁 • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • 塩
４人分

2
超ヘルシー♪野菜いっぱい和風ポトフ

手羽元 • 人参 • 大根 • 玉ねぎ • キャベツ • しめじ • じゃがいも • 昆布 • 塩 • しょうが
４人分

2
あと１品♪ニラとちくわのみそ炒め

にら • ちくわ • しめじ • スナップえんどう • だし汁 • みりん • みそ
４人分

2
元気もりもり!小松菜と豚肉のスタミナ丼♪

小松菜 • 豚肉 • 長ねぎ • しいたけ • にんにく • サラダ油 • 片栗粉 • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • だし汁 • ごま油 •
４人分

3
きのことれんこんの中華風みそ炒め♪

しめじ • しいたけ • れんこん • 豚薄切り肉 • 人参 • ピーマン • 長ネギみじん切り • 味噌 • しょうゆ酒みりん • ガラスープの素 • 水
３人分
簡単♪フライパンで皮なしシュウマイ☆

豚ひき肉 • キャベツ • 玉ねぎ • しょうゆ • 酒 • ごま油 • 砂糖 • 片栗粉
３人分

5
里いもとベーコンのジャーマン風炒め♪

里いも • ベーコン • 玉ねぎ • にんにく • サラダ油 • 塩こしょう • パセリ
4人分

35
超簡単！火にかけるだけ鶏肉のトマトソース

鶏肉 • トマトホール缶 • 玉ねぎ • しめじ • その他好みの野菜 • 塩こしょう
４人分

3
心も体も温まる！厚揚げとひじきの煮物

厚揚げ • ひじき • 鶏もも肉 • こんにゃく • ちくわ • 人参 • 玉ねぎ • いんげん • 砂糖 • しょうゆ • みりん
４人分
ご飯がすすむ！きゅうりとちくわの味噌炒め

きゅうり • 人参 • ちくわ • ピーマン • 大葉 • 味噌 • 砂糖 • みりん • だし汁 • サラダ油
４人分