わにも

@cook_40030846

40男です。
レシピの参考と記録のために使わせてもらってます。
料理は安上がりなものしか作りません。ていうか作れません。

0 フォロー中 2 フォロワー

登録情報を編集

ほっこり素朴♪ごろごろ野菜ポトフ

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • ブロッコリー • 荒挽きソーセージ • 水 • 固形ブイヨン • 黒こしょう • ローリエ
2人分
オムライスじゃなくて『オム野菜』

卵 • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • いんげん • ブロッコリー • しめじ • ガラスープの素 • 塩コショウ • とんかつソース • ケチャップ
2人分

1
レンジでチン☆大根葉ふりかけ

大根の葉 • 塩 • だしの素 • 白ゴマ
安ウマ☆鶏とブロッコリーのチリソース

鶏ムネ肉 • ブロッコリー • 水 • ガラスープの素 • ケチャップ • 砂糖 • 豆板醤 • しょうゆ • 酒 • 塩コショウ • 片栗粉
2人分

3
その名のとおり！大根汁

大根 • 大根の葉 • 米 • 水 • 水 • 昆布だしの素 • 薄口しょうゆ • みりん • 酒 • ゆず胡椒
3～4人分
アメ色がたまらん～♪てりてりスペアリブ

豚スペアリブ • しょうゆ • 酒 • 玉ねぎ • にんにく • マーマレード
2人分
おしゃれに朝食☆プチバケットサンド

バケットパン • ベーコン • スライスチーズ • 卵 • レタス • 塩コショウ • ケチャップ
2人分

5
トロトロあんタップリ☆かんたん天津飯

ごはん • 卵 • にんじん • ネギ • 水 • ガラスープの素 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • おろししょうが • 塩コショウ • 片栗粉
1人分

6
ムネ肉で☆ヘルシーゆで鶏

鶏ムネ肉 • しょうが • 白ネギ • 水 • 酒 • しょうゆ • みりん • ごま油 • 白ネギ • にんにく • しょうが
2人分
朝食に♪ツナとごぼうのピザトースト

食パン • ツナ缶 • ごぼう • マヨネーズ • 塩コショウ • スライスチーズ • ドライパセリ
2人分

2
とろ～りあったか♪中華風白菜スープ

白菜 • 白ねぎ • しめじ • しょうが • 豚バラ薄切り • 水 • ガラスープの素 • 塩 • 片栗粉
2人分
残り野菜一掃！ソース焼きうどん

うどん玉 • 豚コマ • キャベツ • 玉ねぎ • 白ネギ • にんじん • しいたけ • 焼きそばソース • 塩コショウ • かつおぶし
2人分

1
楽々おいしい♪白身魚のホイル包み焼き

白身魚 • 玉ねぎ • しめじ • 塩こしょう • しょうゆ • バターorマーガリン
1人分

2
基本的ですが☆トマトソースパスタ

スパゲティ • ホールトマト缶 • にんにく • 玉ねぎ • セロリ • コンソメ • 塩 • 黒こしょう • バジル • オレガノ • ローリエの葉
2人分
大阪人の基本！シンプルお好み焼き

豚薄切り • 卵 • キャベツ • 小麦粉 • 水 • だしの素 • しょうゆ • かつお節 • 青のり • お好みソースorとんかつソース • マヨネーズ
1枚分

25
サッと一品♪ほうれん草と厚揚げとしめじの煮びたし

ほうれん草 • 厚揚げ • しめじ • だし汁 • 薄口しょうゆ • みりん
2人分

1
ガーリックライスとピカタのワンプレート

ごはん • ニンニク • ドライパセリ • 塩こしょう • バターorマーガリン • ピカタ • つけあわせの野菜など • ケチャップ
2人分
ムネ肉もやわらか☆チキンピカタ

鶏むね肉 • 卵 • 粉チーズ • ドライバジル • 小麦粉 • 塩コショウ • オリーブオイル • ケチャップ
2人分
あっさりツルツル♪和風スープスパ

スパゲティ • 豚肉薄切り • 椎茸 • ブロッコリー • 水 • だしの素 • しょうゆ • 塩こしょう • 片栗粉
2人分
速攻! からあげ親子丼

ごはん • 卵 • 冷凍または出来合いのからあげ • ちくわ • たまねぎ • かいわれ菜 • めんつゆ • 水
1人分