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大根 • 豚こまぎれ肉 • トマト • オリーブオイル • クレイジーソルト • 酢

キャベツ • 玉ねぎ • 焼き麩 • ごま油 • 水 • 味噌 • 和風だしの素

人参 • ウインナー • ゴマ油 • 粗挽き黒コショウ • しょうゆ • 料理酒 • みりん

鶏モモ肉 • 大根 • 人参 • 干ししいたけ • 水 • 干ししいたけの戻し汁 • ヤマキ　割烹白だし

鶏モモ肉 • チンゲンサイ • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • サラダ油 • 日本食研　　塩にんにく味

キャベツ • 人参 • ちくわ • めんつゆ • タカラ　本みりん • サラダ油

そうめん • めんつゆ • サントリー　天然水 • ごま油 • トマト • 玉ねぎ • シーチキン　プラス　コーン

鶏モモ肉 • ＱＢＢベビーチーズ • オリーブオイル • 塩コショウ • 小麦粉 • トマト • にんにくのみじん切り • 粗びき黒コショウ • オリーブオイル • じゃがいも • エリンギ • ブロッコリー •

大根 • 人参 • 干し椎茸 • 油揚げ • ヤマキめんつゆ • 干し椎茸の戻し汁

甘夏 • プレーンヨーグルト • 三ツ矢サイダー

もやし • えのき • コーン　ホール缶 • 卵 • オイスターソース • しょうゆ • 粗挽きコショウ

かぼちゃ • とろけるチーズ • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 日清ベジフルーツオイル

長ネギ • ブロッコリー • ジャガイモ • エリンギ • にんにくのみじん切り • 李錦記オイスターソース • マヨネーズ • ゴマ油

牛スジ肉 • 大根 • 人参 • 水 • オイスターソス • しょうゆ • 料理酒 • みりん

ピーマン • エリンギ • 粗挽きコショウ • 中華味の素 • サラダ油

卵 • にら • ニンジン • コーン　ホール缶 • 椎茸 • 塩コショウ • 水 • 中華あじの素 • 水溶き片栗粉 • ゴマ油

牛肉 • 豆腐 • ニンジン • 干ししいたけ • 乾燥ワカメ • 中華味の素 • 水 • ゴマ油 • 煎りゴマ • 塩コショウ

スパゲッティ • キャベツ • ツナ缶 • 玉ねぎ • 小麦粉 • 牛乳 • バター　or　マーガリン • 塩あらびき黒コショウ

鶏肉 • しめじ • エリンギ • 油揚げ • ごま油 • だし汁 • しょうゆ • 酒 • みりん

ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • バター • グラニュー糖