プリズンブレイク

ZENBパスタ • 菜の花 • オリーブオイル • アンチョビ • にんにくみじん切り • 水 • ミニトマト

ぶり切り身 • 玉ねぎ • にんじん • ニラ • 甘酢だれ　水 • 砂糖、醤油、酢 • ごま油 • まるごと粉末だし • 酒 • 油 • 小麦粉

柿 • バター • 玉ねぎみじん切り • ベーコン　細切りにする • ごはん • 塩こしょう • ホワイトソース • ピザ用チーズ

サワラ • ナス • オリーブオイル • 塩

豚バラ薄切り肉 • 種なしぶどう • 塩コショウ

かき • じゃがいも • 塩コショー • 片栗粉水 • 油、小麦粉

鶏もも肉 • なす • にんじん • キャベツ • 青ねぎ • オイスターソース

ベーコンスライス • ほうれん草 • たまご • お好きなゆで麺 • バター • 油しょうゆ塩こしょう

しめじ • えのき • しいたけ • にんにく • バルサミコ酢 • 塩こしょう • オリーブオイル

豚ヒレかたまり肉 • 大葉 • ポン酢ジュレ

タラ • あさり • にんにく • トマト • オリーブオイル

とりもも肉 • れんこん • ピーマン • オイスターソース

じゃがいも • クレイジーソルト • 大葉

牛肉 • ニラ • パスタ • SBの食べるラー油 • 塩

かぶ • 塩鮭 • むきえび • しめじ • 水 • ほんだし

かぶ • しめじ • パスタ • 塩こしょうしょうゆ • にんにく • オリーブオイル

食パン • スモークサーモンきりおとし • ペースト状のジェノベーゼソース

たまご • ごはん • しょうが • 塩昆布 • 醤油

なす • 豚バラ肉 • しめじ • 万能ねぎ • 塩こしょう

鶏ひき肉 • 味噌 • ねぎ • 白ゴマ • ゴマ油 • 七味唐辛子