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みなちとみちくさ
@cook_40036966
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シゴトばかりで、主婦業はかなーり手抜き。
でも、家族の健康と、自分のモチベーションUPの為に、恥ずかしながらレシピ公開しちゃいます!
ヾ(☆´・ω・)ゞヨロシクオネガイシマス♥
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レシピ (26)
つくれぽ (8)
簡単!サラダ胡瓜の✩中華風漬物✩浅漬け
キュウリ
•
美味しいごま油
•
青じそドレッシング
•
粗塩
お好きな量で作ってね
簡単!本格中華〜◎まん丸おから大根餃子◎
豚ひき肉
•
生おから
•
きぬ豆腐
•
鶏がらスープ
•
白ごま
•
卵
•
オイスターソース
•
ごま油
•
塩
•
片栗粉
•
サラダ油
•
大根
2〜3人前
1
簡単☆納豆のシャキ旨炒め☆
納豆
•
蓮根
•
ブロッコリー
•
合いびき肉
•
しめじ
•
長ネギ
•
ニンニク
•
生姜
•
酒
•
醤油
•
みりん
•
サラダ油
•
2人分
☆*゚水菜トマトのクレージーパスタ゚*☆
水菜
•
プチトマト
•
ベーコン
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
細めのパスタ
•
クレージーソルト
2人分
3
混ぜるだけ納豆色々
○o。豆腐のあったかカプレーゼ。o○
木綿豆腐
•
ミディトマト
•
バジル
•
ミネラル塩
•
とろけるチーズ
2皿分
◇◆人参とドライトマトのペペ◆◇
人参
•
ドライトマト
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
塩
•
唐辛子
•
パスタ
2人分
1
☆゚・お餅とお魚で簡単トッポギ?・゚☆
魚肉ソーセージ
•
餅
•
玉葱
•
ザク切り長ネギ
•
キャベツ
•
ジャガイモ
•
潰したニンニク
•
コチュジャン
•
砂糖
•
蜂蜜
•
醤油
•
酒
•
夜食にいかが☆和スパム?おさかなにぎり
おさかなのソーセージ
•
めんつゆ
•
海苔
•
油
•
ごはん
•
小麦粉
レンジで簡単☆モヤシとあさりの酒蒸し
あさり
•
もやし
•
タカラ
•
しょうゆ
•
ごま油
•
コショウ
•
にんにく
•
輪唐辛子
23
♬ワカメで作ろう簡単キッシュ♬
乾燥ワカメ
•
冷凍パイシート
•
玉葱
•
ベーコン
•
おからパウダー
•
卵
•
牛乳
•
バターorオリーブオイル
•
塩
•
ブラックペッパー
•
オリーブオイル
○оo。.簡単!自家製なめたけ.。oо○
えのき
•
3倍濃縮つゆの素
•
酒
•
酢
•
輪切り唐辛子
2
超簡単❤小松菜とそぼろの和風パスタ
ひき肉
•
小松菜
•
玉葱
•
しめじ
•
ニンニク
•
三倍濃縮つゆ
•
モッチリ系パスタ
•
塩
•
オリーブオイル
6
超簡単❤茄子とそぼろの和風パスタ
なす
•
ひき肉
•
玉ねぎ
•
ぶなしめじ
•
ピーマン
•
ニンニク
•
オリーブオイル
•
塩
•
三倍濃縮つゆ
•
パスタ
2
おからたっぷり♡チョコ胡桃マフィン
おからパウダー
•
小麦粉
•
バター
•
卵
•
グラニュー糖
•
塩
•
低脂肪乳
•
セミスウィートチョコ
•
くるみ
1
おからたっぷり♡蜂蜜クランベリーマフィン
おからパウダー
•
小麦粉
•
BP
•
ドライクランベリー
•
蜂蜜
•
グラニュー糖
•
塩
•
バター
•
卵
•
低脂肪乳
マフィン型×6個分
1
簡単ウマッ!砂肝のニンニク炒め
砂肝
•
ニンニク
•
しょうゆ
•
酒
•
片栗粉
•
サラダ油
3
炊飯器だけで簡単☆パラパラピラフ☆
米
•
シーフードミックス
•
人参
•
ピーマン
•
塩
•
発酵バター
•
ブラックペッパー
•
チキンコンソメ
3
甘ずっぱウマ♡クランベリーおからマフィン
ドライクランベリー
•
おからパウダー
•
小麦粉
•
BP
•
塩
•
バター
•
グラニュー糖
•
全卵
•
牛乳
マフィン型4個分
1
ササッと簡単★メキサラダ★
キャベツ
•
レーズン
•
きゅうり
•
コーン缶
•
チリソースマヨネーズ
•
ブラックペッパー
2
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