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ゼッキーZ

ゼッキーZ

@cook_40043416
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子供の時に、野菜類、キノコ類がまったく食べれませんでした!!
そんな事から体調を崩す事が
多々あり、食生活を見直す努力をして参りました。

食べれないなら、食べる努力をしようと!!
美味しく食べれる様にすればいいんだと!!!
考える様になりました!!
僕の考えた料理で、少しでもキノコ嫌いなお子様が、少しでも減少すればなと強く願っています。
ブログ⇒http://ameblo.jp/dreamut/

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    ツナ椎茸★ガーリック炒め★

    椎茸 • ツナ缶 • にんにく • 万能ねぎ • ごま油 • 塩コショウ
    • 1人前
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    ■えのきと鶏のササミの韓国風和え物!

    鶏のささみ • えのき • 醤油 • お酢 • キムチの汁 • ごま油 • 一味唐辛子
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      エリンギとオクラのピリ辛炒め★

      エリンギ • オクラ • 塩コショウ • 食べるラー油 • オイスターソース
      • 1人前
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      ★超簡単!椎茸とキムチの和風パスタサラダ

      椎茸 • パスタ • キムチ • ごま油 • 塩コショウ • マヨネーズ • 和からし
      • 2人前
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      ★エノキがたっぷり赤パプリカのチーズ焼き

      赤パプリカ • ピーマン • トマトケチャップ • 卵 • チーズ • エノキ
      • 2人前
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      フィッシュソーセージとエリンギの和風炒め

      フィッシュソーセージ • エリンギ • ごま油 • 生姜 • 醤油 • 塩コショウ • 万能ねぎ
      • 2人前
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      新食感!!椎茸とさきいかのかき揚げ★

      さきいか • 椎茸 • 卵 • 小麦粉 • 冷水 • 油
      • 1人前
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      こんがりハム&しめじ★ご飯★

      ハム • しめじ • 昆布 • 米 • お酒 • 醤油 • 塩
      • 2人前
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      ☆椎茸&もやしのピリ辛コンソメ★

      もやし • 椎茸 • 鷹の爪 • コンソメ • オリーブオイル
      • 2人前
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      ■和風ネバネバ人参炒め

      納豆 • 人参 • ごま油 • 鰹節
      • 1人前
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      ☆椎茸の味噌バターあんかけ焼きそば♪

      椎茸 • 人参 • キャベツ • 豚肉 • 焼きそば麺 • だし汁 • バター • 味噌 • 塩コショウ • 水溶き片栗粉
      • 1人前
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      ★超簡単!!椎茸の味噌バター焼き☆

      椎茸 • 玉ねぎ • 水菜 • 塩コショウ • 味噌 • バター • 酒
      • 2人前
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      ★キノコじゃがフライ!(コーン入り)

      椎茸 • エリンギ • スイートコーン • ジャガイモ • 塩コショウ • 卵 • 小麦粉 • パン粉
      • 2人前
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      しめじ&人参のサッパリサラダ♪

      しめじ • 人参 • オリーブオイル • 醤油 • お酢 • 塩コショウ
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        照り焼きの椎茸とベビーコーン♪

        椎茸 • ベビーコーン • 塩コショウ • 酒 • みりん • 醤油 • バター
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          大好評♡キノコとツナのバター醤油炒め!!

          椎茸 • しめじ • ツナ • バター • 醤油
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            簡単!!キノコリゾット!!

            椎茸 • 舞茸 • しめじ • 米 • 塩、コショウ • オリーブオイル • 白ワイン • 粉チーズ • 固形のスープの素 • 水
            • 2人前
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            激旨!椎茸とピーマンと春雨の炒め煮

            椎茸 • ピーマン • 春雨 • 生姜 • にんにく • ゴマ油 • 中華スープ • テンメンジャン • 豆板醤 • 醤油 • 酒 • 塩コショウ
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              キノコの唐揚げ(和風ソースかけ)

              椎茸 • マッシュルーム • エリンギ • レモン汁 • だし汁 • 薄口醤油 • 辛子 • 人参 • 小麦粉 • マヨネーズ
              • 1人前
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              キノコのヘルシー炒め☆

              椎茸 • エノキ • トマト • 生わかめ • にんにく • バター • 塩、コショウ
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