tsurezure

菜の花 • 梅干し • マヨネーズ

アボカド • 青菜 • ココナッツオイル • オイスターソース • 胡椒

ピーマン • ごま油 • 塩 • 白ごま • お好みで鰹節

りんご • 蓮根 • ココナッツオイル • カレー粉 • 塩

鯖の水煮缶 • にんにく • カレー粉 • あればパセリ

マッシュルーム • 粒マスタード • オリーブオイル • 塩 • パセリ • レモン汁

ところてん • トマトジュース • にんにく • オリーブオイル • 塩胡椒 • パセリ

乾燥大豆 • ツナ缶 • パセリのみじん切り • カレー粉 • 塩 • 胡椒

乾燥わかめ • カイワレ大根 • 梅干し • ごま油 • 白胡麻

白滝 • 人参 • ピーマン • 冷凍コーン • 玉ねぎ • ツナ缶 • ケチャップ • ソース • 水 • 醤油 • 塩胡椒

ルッコラ、ター菜、ほうれん草、小松菜、山東菜、白菜など • 貝割れ大根orブロッコリースプラウト • 一番だし • 醤油 • みりん • 塩

パプリカ • ヨーグルト • オリーブオイル • レモン汁 • 蜂蜜 • 塩

菜の花 • 蓮根 • 昆布茶 • 塩 • 醤油 • 練り辛子

トマト • ひじき • えのき • ミックスビーンズ • 水菜 • 玉ねぎ • 梅干し • 酒 • みりん • 酢 • オリーブオイル • 塩胡椒

大根 • 塩 • ハム • 玉ねぎ • 白ごま • 三つ葉 • 砂糖 • 酢 • 昆布茶

じゃがいも • 玉ねぎ • ツナ缶 • 酢 • 砂糖 • にんにくすりおろし • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩胡椒

鶏ささみ • 酒 • パクチー • ごま油 • ナンプラー • 酢

きゅうり • しめじ • みょうが • ピンクグレープフルーツ • レモン汁 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩胡椒

秋刀魚 • 生姜 • 梅干し • 酒 • 醤油 • みりん

さつまいも • バター • 塩 • 黒ゴマ • 黒ゴマ