スウィートフラワー

@cook_40053031

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菜の花とプチトマトのオレキエッテ

乾燥オレキエッテ • 菜の花 • プチトマト • パスタを茹でたゆで汁 • 黒胡椒 • 粉チーズ • 乾燥バジル
１人分
鶏肉とレンコンの炒めもの

とりのモモ肉 • レンコン • めんつゆ • みりん • 塩 • 胡椒
２人分

1
ゴボウの甘辛煮

ゴボウ • ごま油 • だし汁 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 煎りゴマ • 七味唐辛子
２人分

2
ゴボウとササミの煮物

鳥のササミ • ゴボウ • めんつゆ • みりん • 水
２人分
豆乳味噌スープ

鮭切身 • ほうれん草 • しめじ • コンソメ • 豆乳 • 味噌 • 水
４人分
ガーリックシュリンプ

エビ • にんにく • 醤油麹 • 塩 • 胡椒
２人分
タケノコとこんにゃくの味噌煮

タケノコ • こんにゃく • 糸切とうがらし • ごま油 • 赤味噌 • みりん • さとう
２人分
ぶりの照り焼き

ぶり • 水 • みりん • 醤油 • 酒 • さとう
２人分
厚揚げのネギ味噌焼き

厚揚げ • 長ネギ • 赤味噌 • みりん • 七味唐辛子
２人分
ゴロゴロお芋のヨーグルトサラダ

ジャガイモ • サツマイモ • かぼちゃ • ヨーグルト • マヨネーズ • 塩 • 胡椒 • 黒コショウ • 粉チーズ
４人分

1
塩麹であっさりチャーシュー

豚肩ロースかたまり • 塩麹 • 水 • 醤油 • にんにく • 生姜 • 酒 • みりん • ごま油 • だし
２人分
サンマと里芋の煮物

サンマ • 里芋 • 水 • 生姜 • 酒 • 醤油 • 塩麹 • みりん • だし
３～４人分
山芋とささみの生姜焼き

山芋 • 鳥のささみ • 生姜 • 醤油 • 酒 • みりん
２人分

2
かぼちゃのレモン煮

かぼちゃ • レモン • 水 • ほんだし • 砂糖
２人分

1
切り干し大根と野菜の煮物

切り干し大根 • しめじ • さつまあげ • ニンジン • 水 • 昆布出し汁 • 醤油 • 砂糖 • 塩
３～４人分
ナスとブロッコリーのトマトパスタ

パスタ • ナス • ブロッコリー • トマト • ニンニク • トマトケチャップ • バジル • 塩 • 胡椒
１人分

2
まめなアボガド

アボカド • 大豆の水煮 • レモン • わさび • 醤油 • 塩 • 胡椒
二人分
プチプチ卵焼き

卵 • 明太子 • 牛乳
二人分
にしんの生姜煮

にしん • 生姜 • 醤油 • 酒 • みりん
２人の

2
カラフルそーめん

そーめん • めんつゆ • 水 • リンゴ酢 • 姫竹 • しめじ
一人前