三人のママMIYO

@cook_40063235

4人のママになりました。末っ子が7ヶ月。長女は中学生になりました。上三人の子どもにもしっかり野菜を食べさしたくて野菜メインな物をよく作ります。買い物行けない時、家計がピンチの時にお役にたてればうれしいです♡

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簡単アスパラ&ほうれん草でクリームパスタ

アスパラ • ホーレン草 • ベーコンかハム • 植物性生クリーム • 牛乳 • コンソメ • 塩こしょう • パスタ • パスタ用の塩
3人分

1
レンコンしゃき〜うま〜サラダ♥

レンコン • カニカマ • 油をきる • ごま油 • 塩コショー • マヨネーズ
1
小松菜ナスうまうま炒め

小松菜 • ナス • 厚揚げ • 人参 • 豚肉 • ごま油 • オイスターソース
5
子供喜ぶポテトオムレツ☆

卵 • 牛乳 • 砂糖、塩コショウ • 冷凍ポテトサラダミックス • 塩コショウ、 • コンソメ • ケチャップ
タケノコハンバーグ＆キノコバタポン炒め

豚ミンチ又合挽きミンチ • 卵 • パン粉 • 牛乳 • 1.玉ねぎ • 1.人参 • 2.水煮タケノコ • 2.エリンギ • エリンギ、しめじ • 長ネギ • バター又マーガリン • ポン酢 •
4人前
簡単大根ぶちうま和風サラダ☆

大根小 • 大葉 • 梅干し • カツオぶし • 青じそドレッシング
簡単ビビンバ❤

人参 • モヤシ • ほうれん草又小松菜 • 塩、ごま油、ごま • ミンチ • ご飯 • キムチ • 卵 • 焼肉のタレ • 塩コショウ • コチュジャン
めちゃ簡単青梗菜オイスター炒め☆

青梗菜 • ガンモ • オイスターソース
1
鶏胸肉二枚と野菜でガッツリ和風甘酢和え

鶏胸肉 • さつまいも又は • レンコン • 唐揚げ粉 • 酒、ミリン、砂糖、甘酢 • 麺つゆ三倍濃縮 • 水溶き片栗粉
4人〜5人分

1
みんな絶賛‼簡単肉玉ライス☆

豚肉 • 卵 • 塩コショウ • お好みソース • マヨネーズ • ふりかけ
四人分

2
簡単☆小松菜ガッツリおいちぃ〜

厚揚げ • 小松菜 • ごま油 • 塩コショウ • オイスターソース
3
☆マジ簡単エッグロールパン☆

市販ロールパン • ゆで卵 • 混ぜてマジック • マヨネーズ
秋です炊き込みご飯が美味しい〜

山菜の水煮 • 酒、みりん、醤油、麺つゆ • 水 • もち米 • お米
お米4合ぶん
安いけど豪華で美味いおもてなしからあげ

鳥胸肉 • 市販の唐揚げ粉 • ごぼう • 人参 • 酒、ミリン、 • 醤油、砂糖 • ごま油 • ゴマ • ゴマだれ
2
苦くない子供も好きなゴーヤチャンプル

ゴーヤ • 豆腐 • 豚肉 • 塩コショウ • コンソメ細粒 • 卵 • かつお節 • 醤油 • ごま油
4
アゲでおつまみ☆安くてうまし

アゲ • 長ネギ • 味噌 • 料理酒 • ミリん • 砂糖
我が家の人気茄子料理☆

茄子 • 人参 • ピーマン • ミンチ • ごま油 • 味噌 • 料理酒 • 醤油 • 砂糖 • ニンニクチューブ • コチュジャン
3
鶏胸肉2枚で（筑前煮、唐揚げ、サラダ）

大根 • 人参 • コンニャク • 厚揚げ • 鶏胸肉 • 胡麻油 • 酒、ミリン、醤油、麺つゆ • 砂糖 • 水 • 鶏胸肉 • 焼肉のタレ • 片栗粉 •
1
本日の焼き飯なり♡

ご飯 • 卵 • 塩コショウ • コンソメか鶏ガラ • ウインナー • ネギ • 大葉 • ごま油
ジャーマンポテト風

じゃがいも • ウインナー • 水菜 • 塩コショウ • コンソメ • マヨネーズ
2