RoseTiara

@cook_40063944

おいしいものを作るのも食べるのも大好き♪♪♪

6歳の娘と2歳の息子がいるワーキングママです。毎日バタバタしてますが、結構楽しく過ごしています(^-^)

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体ほかほか♪白菜と豚肉のミルフィーユ

白菜 • 豚肉 • ネギ • 日本酒 • ショウガ • ポン酢
2～3人分

2
ご飯が進むっ☆カブの葉＆ジャコのふりかけ

カブの葉 • 揚げじゃこ • 醤油 • みりん • 炒りゴマ • 七味唐辛子 • ごま油
6
アサリと厚揚げと小松菜の煮物

アサリ • 厚揚げ • 小松菜 • ニンニク • ショウガ • 日本酒 • 水 • 塩 • 醤油 • 油
3～4人分

4
ヨーグルトでヘルシー！タラモサラダ

じゃがいも • 明治ブルガリアヨーグルト • タラコ • レモン汁 • ニンニク • 白ワイン • 塩こしょう • 付け合せ
作りやすい分量

1
ダブルバナナ☆パンケーキ

バナナ • ホットケーキミックス • 牛乳 • 砂糖
2人分

1
水菜とささ身のクリーミーヘルシーサラダ

水菜 • 鶏ささ身 • 明治ブルガリアヨーグルト • マヨネーズ • レモン汁 • 塩 • 粗引き黒こしょう
2人分

2
ねぎたこめし

ゆでだこ • 米 • ネギ • ショウガ • 日本酒 • 醤油 • みりん • 塩
2合分

3
レンジで簡単☆シャキッモチッな蓮根団子

蓮根 • オクラ • 塩 • お出汁 • 醤油 • みりん • 片栗粉 • ミョウガ
2人分
ヒジキ入り豆腐バーグ＆梅オクラソース

豆腐 • 豚挽き肉 • ヒジキ • 卵 • 小麦粉 • ショウガ • 塩 • オクラ • 梅干し • 赤梅酢
2人分
たたき長芋ときゅうりのサラダ

長芋 • きゅうり • レタス • もみ海苔 • ショウガ • ごま油 • 醤油 • 酢
2人分
オーブンでサクサクッ☆特大コロッケ？

じゃがいも • 牛ひき肉 • タマネギ • 牛乳 • サラダ油 • 塩こしょう • ナツメグ • パン粉 • 粉チーズ • 乾燥パセリ • バター
2～3人分くらい

39
ゴーヤとじゃがいもの中華風炒め

ゴーヤ • じゃがいも • ザーサイ • ツナ • ニンニク • 油 • 塩 • 醤油 • お好みでゴマ七味唐辛子
2人分
イカときゅうりのピリカラ香味炒め

するめいか • きゅうり • ニンニク • ショウガ • 豆板醤 • ごま油 • 醤油
3人分くらい
きゅうりとモヤシのトリプルゴマドレあえ

きゅうり • もやし • 練りゴマ • ごま油 • すりゴマ • 醤油 • 酢
2人分
スパイシー☆スタミナ☆夏焼きそば

焼きそばの麺 • 豚肉 • ゴーヤ • ナス • キャベツ • もやし • カレー粉 • にんにく • 粉末ソース • カレー粉 • 粉末ソース • 粗引き黒こしょう •
焼きそば3玉分
5分で簡単！きゅうりのピリ辛あえ

きゅうり • ザーサイ • 豆板醤 • ごま油 • 炒りゴマ • 塩
2人分

2
夏野菜たっぷり☆カラフルキーマカレー

豚ひき肉 • タマネギ • ナス • トマト • ピーマン • インゲン • ニンニク • しょうが • クミンシード • オリーブ油 • 水 • コンソメ •
4人分くらい
きのことベーコンのフラン

きのこ • ベーコン • タマネギ • 塩こしょう • 油 • 卵 • 牛乳 • 小麦粉 • 塩
2人分

2
ガーリック風味のシーフードピラフ

冷凍シーフードミックス • 米 • ニンニク • タマネギ • 赤ピーマン • バター • サラダ油 • 塩こしょう • 白ワイン
米2合分

2
◎栄養満点◎ミートボール入りトマトスープ

タマネギ • にんにく • 人参 • 椎茸 • しめじ • ホールトマト缶 • コンソメ • カレー粉 • 塩こしょう • オリーブオイル • 鶏ひき肉 • パン粉 •
4～5人分

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