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自炊でゴー
@cook_40086953
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単身赴任は終了しましたので、夫婦で手抜きでも、それなりに美味しく、健康的で安あがりな料理づくりを目指してます。糖尿病を糖質制限食で完治させてしまった経験を生かした健康料理も提案したいと思ってます。
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レシピ (47)
つくれぽ (1)
自炊でゴー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
スープメーカー(スープマシン)で作る甘酒
水
•
酒粕
•
砂糖
•
塩
•
生姜の汁
2杯分
自炊でゴー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白菜の漬物をお手軽に 牛乳パックがミソ
白菜
•
昆布
•
唐辛子
•
柚子
•
塩
•
ジップロック袋
•
牛乳パック
4回分
自炊でゴー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単、壬生菜の漬物(同様に水菜の漬物)
壬生菜
•
粗塩
•
昆布茶
•
鷹の爪
約500グラム
自炊でゴー
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お手軽ボンゴレ・ビアンコ
スパゲティー
•
あさり剥き身
•
チューブのニンニク
•
オリーブオイル
•
白ワイン
•
茹でるための湯
•
茹で湯に入れる塩
•
エキストラバージンオリーブ油
2人分
自炊でゴー
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超簡単 オリーブオイル掛けごはん
ごはん
•
オリーブオイル
•
クレイジーソルト
1人分
自炊でゴー
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そこそこ本格的なカルボナーラを簡単に
にんにく
•
ペコリーノロマーノ
•
玉子
•
グアンチャーレ
•
スパゲティー
•
オリーブ油
•
黒胡椒
•
茹でるための水
•
茹でるための塩
2人分
自炊でゴー
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MCTかき玉ラーメン・かき玉うどん
ラーメン又はうどんの材料
•
玉子
•
MCTオイル
自炊でゴー
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フルーツとテキーラのチョコレート
ココアパウダー
•
ココナッツオイル
•
ドライフルーツ小粒
•
テキーラ等洋酒
10個分
自炊でゴー
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豚バラとブロッコリーのオイスターソース炒
豚バラ肉
•
ブロッコリー
•
人参
•
片栗粉
•
ガーリックオイル
•
オイスターソース
•
スープまたは水
•
ピーマン
2人分
自炊でゴー
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超簡単・ブロッコリー茎の醤油漬け
ブロッコリーの茎
•
だし醤油
•
だし醤油を薄める水
4人分
自炊でゴー
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超簡単・大根の醤油漬け
大根
•
麺つゆ
1人分
自炊でゴー
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わさび風味のスープ
コンソメの素
•
白だし
•
刻みネギ
•
わさび
•
水
2人分
自炊でゴー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
超簡単アボカドのわさび風味なめ茸添え
アボカド
•
市販のビン詰めなめ茸
•
わさび
1人前
自炊でゴー
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豚バラ軟骨を簡単ソーキ風に
豚バラ軟骨
•
生姜スライス1
•
生姜スライス2
•
長ネギ
•
みりん
•
醤油
•
ヤマサ昆布つゆ
自炊でゴー
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全粒粉パスタは圧力鍋で美味しく茹でる
全粒粉スパゲティー
•
塩
•
オリーブオイル
•
水
1人前
自炊でゴー
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糖質制限な玉子ピザ
玉子
•
ピザ用チーズ
•
ピザソース
•
ベーコン
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
シーチキン
•
エリンギ
•
オリーブオイル
2人分
自炊でゴー
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味ジャコ
煮干し
•
ゴマ
•
麺つゆ
2人分
自炊でゴー
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古漬け風な白菜の漬け物
白菜
•
塩
•
クエン酸
•
水
•
千切り昆布
•
鷹の爪
•
ゆずの皮
自炊でゴー
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【糖質制限】アボカドのクリームチーズ添
アボカド
•
クリームチーズ
•
塩
•
粗挽き黒胡椒
自炊でゴー
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【糖質制限】アボカドを明太子たれで
アボカド
•
ごま油
•
明太子
•
昆布醤油
1人前
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