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パパイヤママ

パパイヤママ

@cook_40093224
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簡単で美味しく、栄養満点料理を目指してます。
お惣菜屋さんみたいな、いろいろな食材を組み合わせて見た目もカラフルに…
漢方薬は組み合わせることで何倍もの薬効が出るそう。
食事も同様と信じ、野菜は緑、赤、黄、白、キノコ、海藻、肉か魚を組み合わせ、キヌアやチアシードなども使用し、年齢より若く見られるのは食事のおかげ…と思います(≧∇≦)
和洋中エスニック、スイーツ、全部好きな食いしん坊です。

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    タンドリーチキン

    鶏もも • 鳥手羽 • カレー粉 • 塩
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      優しい甘さヘルシー田作り

      煮干し • ガルバンゾー か大豆 • 胡麻 • 酒 • クルミ • メープル • 醤油 • 海苔 • クコの実 • 麺つゆ
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        キュウリとひじきのおかか梅和え

        キュウリ • 梅 • 鰹節 • ひじき • きのこ しめじなど • 酢 • 白だし • 醤油 • ごま
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          豚バラブロックのケイパー煮込み

          豚バラ • 玉ねぎ • にんじん • スープストック • ローリエ • ケイパー • にんにく • 塩胡椒
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            豚バラブロックの下ゆで

            豚バラブロック肉 • 酒 • ネギ青い分
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              チアシードのココナッツミルクプディング

              ココナッツミルクパウダー • 湯 • チアシード • メープル
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                ゴボウとくるみのバルサミコサラダ

                ゴボウ • くるみ • バルサミコ • オリーブオイル • 醤油 • ニンニク • レーズン
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                  ブラジルのココナッツプリン キンジン

                  砂糖 • ココナッツファイン • ココナッツパウダー • ココナッツミルク • ココナッツオイル • 卵黄
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                    ヤングコーンとズッキーニのピクルス

                    ヤングコーン • ズッキーニ • マスタードシード • ディル • ドライニンニク • ミツカンカンタン酢 • ペッパー • ローリエ
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                      マンゴーココナッツレアチーズケーキ

                      ココナッツサブレ • ココナッツオイル • マンゴー冷凍 • ギリシャヨーグルト • クリームチーズ • ココナッツミルクパウダー • レモンかライム汁 • 砂糖 • ゼラチン • 水 • マンゴージュース • マンゴージュース •
                      • 18㎝型分
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                      酢玉ねぎ

                      玉ねぎ • ミツカン簡単酢 • ガーリック
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                        キノコとニンジンのマリネサラダ

                        ニンジン • ピーマン • エリンギ • 酢玉ねぎ 使用 • オリーブオイル • りんご酢 • 塩コショウ • ガーリック
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                          パプリカとズッキーニのカラフルサラダ

                          パプリカ赤 • パプリカ黄 • ズッキーニ • マッシュルーム • オリーブ黒 • オリーブオイル • バルサミコ • にんにく • 塩胡椒
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                            クローブシロップシナモン風味

                            黒砂糖 • 水 • クローブ • カルダモン • シナモン
                            • パパイヤママ パパイヤママ
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                              タラのポテトグラタン

                              ジャガイモ • セロリ • 玉ねぎ • ガーリック • 塩胡椒 • ナツメグ • パプリカパウダー • シュレッドチーズ • パルミジャーノ • タラ • 豆乳 • ヨーグルト
                              • パパイヤママ パパイヤママ
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                                ブルーチーズのグリーンサラダ

                                アボカド • セロリ • ブロッコリースプラウト • アスパラ • クルミ • ブルーチーズ • 豆乳 • マヨネーズ • 酢 • 塩コショウ • ニンニク
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                                  ヘンプシードいりキュウリのサラダ

                                  キュウリ • ヘンプシード • パプリカ • ニンニク • マヨネーズ • ヨーグルト • 塩胡椒
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                                    黒米と鳥手羽とクコの実のおかゆ

                                    米 • 黒米 • 鳥手羽 • クコの実 • ニンニク • 生姜 • 酒 • ウェイパー • ナンプラー • 水とブロスあわせて
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                                      簡単シュトーレン ベーキングパウダー使用

                                      薄力粉 • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • 砂糖 半分黒糖 • 無塩バター • マジパン • クリームチーズ • ナッツ • レーズン サルタナカレンズなど合わせて • クランベリー • アーモンドエッセンス • ラム酒 •
                                      • パパイヤママ パパイヤママ
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                                        ホワイトソースもどきナッツと豆腐使用

                                        ナッツ • 絹豆腐 • 豆乳 • 塩胡椒
                                        もっと見る

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