machi106

@cook_40095745

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☆はやと瓜と柿のナムル☆

はやと瓜 • 柿 • 塩 • 塩 • こしょう • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • ごま油 • ごま • すりおろしニンニク
1
ヤングコーン炒め☆山盛りのっけサラダ

ヤングコーン • しめじ • ベーコン薄切り • レタス • キャベツ • 中玉トマト • ドレッシング • ガーリック塩コショウ • オリーブオイル
1
甘～い☆新玉ねぎとベーコンの味噌汁

玉ねぎ • 油揚げ • ベーコン薄切り • だし汁 • 味噌 • オリーブオイル
豚肉､ズッキーニ､キムチで☆焼きうどん

市販の茹でうどん • 豚肉 • ズッキーニ • レタス • 白菜キムチ • サラダ油 • 白だし
シャキッと☆水菜としいたけの玉子とじ☆

水菜 • しいたけ • 玉子 • ガーリック塩コショウ • サラダ油
1
アスパラ入り☆サラスパサラダ☆

サラスパ • アスパラガス • トマト • 玉ねぎ • ハム薄切り • コールスロードレッシング • 塩コショウ
アスパラ*豚肉*舞茸☆オイスター炒め

豚肉 • アスパラガス • 舞茸 • 酒 • しょうゆ • 片栗粉 • ゴマ油 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 • 塩コショウ
5
チンゲン菜*エノキ*笹かまで☆ナムル

チンゲン菜 • エノキ • 笹かまぼこ • 塩 • コショウ • 砂糖 • おろしにんにく • 白ごま • ごま油
大根と餃子で☆あったか鍋

大根 • 人参 • 餃子 • 豚肉 • ウインナーソーセージ • さつま揚げ • エノキ • 大根葉 • 砂糖 • 醤油 • 塩 • 料理酒 •
青パパイヤで☆挽肉カレー☆

青パパイヤ • 豚挽肉 • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • 水 • カレールー • 炒め用油 • 砂糖 • 醤油 • ウスターソース • インスタントコーヒー •
3
カボチャと人参の☆マヨマスタードサラダ

カボチャ • 人参 • ブラックオリーブ • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩コショウ
苦甘味が美味しい☆ゴーヤで佃煮☆

ゴーヤ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酢 • かつお節 • 白ごま
18
サーモンとさけるチーズで☆簡単おつまみ

刺身用サーモン • さけるチーズ • バジルの葉 • 練わさび • 醤油
ボラの刺し身☆酢コチュジャン和え

ボラの刺し身切り身 • コチュジャン • 酢 • 砂糖 • 大葉
ゴーヤ・ピーマン・竹輪で☆きんぴら

ゴーヤ • ピーマン • パプリカ • 竹輪 • 砂糖 • 醤油 • みりん • かつおだしの素 • 一味唐辛子 • 炒め用ごま油
2
ササッと☆豆腐*納豆*めかぶ*オクラ丼☆

絹ごし豆腐 • 納豆 • めかぶ • オクラ • 塩こぶ • すりおろし生姜 • 大葉 • ご飯
3人分

11
オクラ*アボカド*トマト☆なめたけ和え☆

オクラ • アボカド • ミニトマト • なめたけ • 醤油 • 練りわさび
2
豆腐とトマト､生ハムで和イタリアンサラダ

絹ごし豆腐 • トマト • 生ハム • バジル • オリーブオイル • 醤油 • 味ポン • 塩コショウ
2人分・写真は1人分です

22
いんげん・舞茸...♪*ﾟバジル炒め

いんげん • 舞茸 • じゃがいも • ブロックベーコン • バジル • みじん切りにんにく • 塩コショウ • バター • 醤油 • オリーブオイル
2
ズッキーニとカニカマの生姜味ポンあえ

ズッキーニ • カニカマ • 紫玉ねぎ • 大葉 • 味ポン • すりおろし生姜