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豚足の味噌煮込みうどん

うどん • 赤味噌 • 色々な野菜 • 柔らかい豚足
- 2人分
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照り焼きチキン超簡単鶏もも肉使用

若鶏モモ肉 • 水 • だし醤油 • 砂糖 • 味醂無くてもOK • 日本酒
- 1枚分
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濃厚スープでカレーらーめん

らーめんの麺 • マレールウ • 牛肉スープ水 • だし醤油 • 具は何でもOK • 塩胡椒 • 刻みネギ
- 2人分
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冷奴ジュース生姜ひとつまみ

豆乳 • おろし生姜 • 醤油
- 1人分
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冷製豆乳パスタペスカトーレブランコ

ソースには火を使いません。 • パスタ • 豆乳 • ボイル烏賊 • レタス • 玉ねぎ • トマト • アボカド • 卵黄 • シーチキン • マヨネーズ • だし醤油 •
- 2人分
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ボリボリ食べる冷製豆乳パスタ

ソースには火を使いません。 • 苦瓜 • 人参 • セロリ • 玉ねぎ • ハム • ピーマン • オイルサーディン • パスタ • 豆乳 • 卵黄 • 胡椒 •
- 2人分
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しらすと帆立のホワイト和風シチュー

玉ねぎ • 小麦粉 • 生姜無くてもOK • バター • 牛乳 • 釜揚げしらす • 帆立 • じゃがいも • 人参 • 白菜 • セロリ • エリンギ •
- 2人分
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舞茸と牛蒡のきんぴら

牛蒡 • 舞茸 • みりん • 砂糖 • だし醤油
- 2人分
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冷麺彩りサラダと鶏皮のジュレ添え

麺 • レタス • 玉ねぎ • 人参 • ポン酢 • 鶏皮の煮こごり
- 2人分
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鶏皮の煮こごりジュレ

鶏皮 • 玉ねぎ • だし醤油 • 生姜
- 2人分
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糖質制限ダイエット用ご飯

炊いたご飯 • バット • タッパー • お箸 • 水
- 2人分
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牛すじ春雨ピーマンとまと炒め

すじ肉 • にんにく • 生姜 • 春雨 • ピーマン • 玉ねぎ • トマト • エリンギ • 舞茸 • エノキ • 豆板醤 • ソース •
- 2人分
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すじ肉で肉じゃが

牛すじ • じゃがいも • 人参 • こんにゃく • 玉ねぎ • だし醤油 • いんげん豆 • 煮込み用水
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柔らか牛肉と濃厚牛肉スープ

すじ肉 • 水
- 2人分
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焼き茄子と搾菜のマリネ

焼き茄子 • 搾菜 • マリネ液
- 2人分
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鰻のタレで豚足の照り焼き厚揚げ添え

鰻のタレ • 豚足 • 厚揚げ • 塩 • 胡椒 • 山椒
- 2人分
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ゆで卵のマリネ

ゆで卵 • マリネ液
- 2人分
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キノコのマリネ超簡単&作り置きOK

キノコ • マリネ液
- 2人分
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トマト苦瓜レタス納豆ザーサイサラダ

納豆 • 搾菜レシピ3884084 • レタス • 苦瓜 • トマト • ドレッシング
- 2人分
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ゴーヤ玉ねぎ搾菜マヨネーズ和え

搾菜レシピ3882264 • 玉ねぎ • 苦瓜 • マヨネーズ • わさび • 醤油 • 胡椒
- 2人分

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