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@cook_40108311
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簡単だけど美味しくヘルシー、心も身体も満足できるレシピを中心に。

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    絡めて焼くだけ!牛の焼き肉(プルコギ)

    牛肉 • 万能調味料
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      万能調味料 甘辛いプルコギ風焼き肉のタレ

      砂糖 • 醤油 • ごま油 • にんにく • 玉ねぎのすりおろし • すりごま • 万能ねぎ • コチュジャン
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        ジャガイモとコーン缶のバター蒸し

        ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • ホールコーン缶 • バター • 塩
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          万能!プチトマトのマリネ

          プチトマト • にんにくのすりおろし • 塩 • ヴィネガー • エキストラバージンオリーブオイル
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            簡単粉ふき芋♡砂糖醤油バージョン

            ジャガイモ • 砂糖 • 醤油 • 削り節
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              昔懐かしい♡基本のポテトサラダ

              ジャガイモ • 人参 • きゅうり • 水 • 塩 • ハム • マヨネーズ • 米酢 • 砂糖 • 白胡椒
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                ふかふか♡ぐりとぐらのパンケーキ

                小麦粉 • 重曹 • 砂糖 • 塩 • ヨーグルト • 牛乳or豆乳 • 卵
                • 直径20cmのフライパン、1枚分
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                常備菜に♪紫キャベツのマリネ

                紫キャベツ • ヴィネガー • 砂糖 • 塩 • エキストラバージンオリーブオイル • 白こしょう
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                  揚げずに作る、サツマイモの大学芋風

                  サツマイモ • 砂糖 • 油 • 黒ゴマ
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                    お弁当に♪冷めても美味しい豚の生姜焼き

                    豚小間肉 • 生姜すりおろし • 砂糖 • 醤油 • 本みりん • 料理酒
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                    オートミールとナッツのビスコッティ

                    薄力粉 • 砂糖 • はちみつやメールプルシロップ • 塩 • ベーキングパウダー • 油 • 卵 • オートミール • ナッツ類 • 板チョコ
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                      たたきキュウリのごま醤油和え

                      キュウリ • 塩 • ごま油 • 醤油 • 白ゴマ • 唐辛子
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                      春キャベツのパリパリサラダ

                      春キャベツの葉 • ごま油 • 塩 • 醤油 • 白ゴマ
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                      お好み焼き粉不要の、新玉ねぎのお好み焼き

                      新玉ねぎ • 豚バラ肉スライス • 塩 • 卵 • 水 • ウスターソース • 塩 • 白コショウ • 小麦粉 • 削り節パック • 中農ソース • 青のり •
                      • 30cmフライパン1枚分
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                      茄子の揚げ浸し、ネギ生姜ソースで♪

                      茄子 • 塩 • 長ネギ • 生姜のすりおろし • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 大葉飾り用なのでなくてもOK
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                      素揚げピーマンの生姜醤油和え

                      ピーマン • 生姜のすりおろし • 醤油 • 揚げ油
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                      ピーマンとじゃこの酒炒り

                      ピーマン • 料理酒 • 塩 • じゃこ • 白ゴマ
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                        ブルーベリーのベイクドチーズケーキ♡

                        クリームチーズ • グラニュー糖 • 全卵 • ヨーグルト • 小麦粉 • ブルーベリー
                        • 18×23cmのバット
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                        こんにゃくと昆布の含め煮

                        こんにゃく • 昆布 • 削り節 • 水 • 砂糖 • 本みりん • 醤油 • 七味唐辛子や山椒
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                          たけのこ入り鶏そぼろ

                          鶏ひき肉 • 料理酒 • 茹で筍 • 砂糖 • 醤油 • しょうが
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