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まくろびぱんだ
@cook_40116790
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玄米を食べ始め、ゆるマクロビ励行中☆厳密なマクロビには程遠いなんちゃってレシピ。
お肉もチーズも食べたいときには少しをこころがけ、なるべくヘルシーに食べたいと思う日々のレシピです。
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レシピ (86)
つくれぽ (21)
まくろびぱんだ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
HMでノンオイル☆きな粉&バナナケーキ
バナナ
•
ホットケーキMIX
•
きな粉
•
牛乳
•
卵
18cmパウンドケーキ型
まくろびぱんだ
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ふんわり豆腐ハンバーグ
やまいも
•
しょうが
•
塩こしょう
•
ねぎ
•
ごぼう
•
豆腐
•
片栗粉
•
人参
•
しょうゆ
•
鶏ミンチ
•
ひじき
4人分
まくろびぱんだ
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ぽかぽか白菜スープ
水
•
人参
•
白菜
•
冷凍ごぼう
•
しょうが
•
ごま油
•
ねぎ
•
塩こしょう
•
春雨
•
コーン
•
鶏ガラスープの素
•
干し椎茸
4人分
まくろびぱんだ
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ベジタリアンのための?ソーセージもどき
水煮大豆
•
蓮根
•
高野豆腐
•
椎茸
•
にんにく
•
クレイジーソルト
•
コショウ
•
片栗粉
•
しょうゆ
8本分
まくろびぱんだ
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バジルベーグル
強力粉
•
塩
•
ドライイースト
•
砂糖
•
ハチミツ
•
水
•
バジルペースト
小4個分
まくろびぱんだ
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きゅうりと人参のハチミツピクルス
人参
•
鷹の爪
•
きゅうり
•
やさしいお酢
•
ハチミツ
•
塩
•
ローリエ
•
黒こしょう
4人分
まくろびぱんだ
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キノコと南瓜のリゾット
干し椎茸
•
ぶなしめじ
•
南瓜
•
玉ねぎ
•
ニンニク
•
粉チーズ
•
塩こしょう
•
オリーブ油
•
バター
•
炊いたごはん
•
コンソメ
2人分
まくろびぱんだ
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ふんわり鶏団子の和風あんかけ
鶏ミンチ
•
豆腐
•
蓮根すりおろし
•
山芋すりおろし
•
枝豆
•
ひじき
•
しいたけ
•
ねぎ
•
しょうがすりおろし
•
塩
•
しょうゆ
•
片栗粉
•
5人分
まくろびぱんだ
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なすとゴーヤの味噌炒め
しょうが千切り
•
みりん
•
味噌
•
ごま油
•
干し海老
•
中華スープ
•
なす
•
ゴーヤ
•
砂糖
•
しょうが千切り
3〜4人分
まくろびぱんだ
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カレースゴだれで。ひじきチャーハン
ひじき
•
高菜
•
にんじん
•
おくら
•
コーン
•
塩こしょう
•
カレースゴだれ
•
ごま油
•
ご飯
1人分
まくろびぱんだ
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白玉フルーツみつ豆
白玉粉
•
絹ごし豆腐
•
フルーツみつ豆
4〜5人分
まくろびぱんだ
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アスパラとミニトマトのマリネ
ミニトマト
•
酢
•
レモン汁
•
アスパラ
•
ハチミツ
•
クレイジーソルト
•
黒こしょう
•
オリーブオイル
4人分
まくろびぱんだ
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あずきと南瓜の煮物
昆布だし
•
小豆
•
しょうゆ
•
塩
•
南瓜
•
みりん
2人分
まくろびぱんだ
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ハンバーグ☆フレッシュトマトソース
にんじん
•
豆乳
•
ウスターソース 大さじ1溶き卵
•
パン粉
•
玉ねぎ
•
牛挽き肉
•
ピーマン
•
オリーブオイル
•
ウスターソース
•
オリーブオイル
•
ミディトマト
•
塩こしょう
•
2〜4人分
まくろびぱんだ
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なすと厚揚げの味噌炒め
厚揚げ
•
茄子
•
ピーマン
•
天ぷら
•
長葱
•
酒
•
みりん
•
味噌
•
コチュジャン
•
ごま油
•
しょうが
•
すりごま
4人分
まくろびぱんだ
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さわやか☆夏のスパサラ
スパゲティー
•
キュウリ
•
コーン
•
塩こしょう
•
マヨネーズ
•
ゆず果汁
4人分
まくろびぱんだ
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あさりともやしのピリ辛蒸し
あさり
•
もやし
•
赤ピーマン
•
豆板醤
•
にんにくみじん
•
しょうがみじん
•
白ねぎみじん
•
酒
•
スゴだれ
•
しょうゆ
•
青ねぎ
3~4人分
まくろびぱんだ
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きのこたっぷり☆ミックスピザ
ピザ生地
•
お好みのきのこ
•
ピーマン
•
トマト
•
たまねぎ
•
ツナ
•
トマトソース
•
オリーブオイル
•
バジル
•
塩こしょう
•
にんにく
•
ミックスピザチーズ
2~3人分・30cm直径
まくろびぱんだ
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簡単☆混ぜるだけ☆フルーチェシャーベット
作ったフルーチェの余り
•
バナナ
フルーチェ全量の1/4ほど
まくろびぱんだ
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たこと山芋のパン粉焼き
山芋
•
たこ
•
バジル
•
パン粉
•
クレイジーソルト
•
こしょう
•
粉チーズ
•
オリーブオイル
2人分
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