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七慰(なない)

七慰(なない)

@cook_40117676
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基本、男のボッチ飯/作り置きなので雑です。

自分のレシピ覚え用で載せるようになったので
説明も雑です。

ご了承お願いしまーす。

※レシピ上の冷蔵冷凍保存期間は
あくまで自分の判断です。
当てにせず早めに召し上がって下さい。

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  • 七慰(なない) 七慰(なない)
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    厚揚げと豚肉の甘辛炒め(とろみ付き)

    厚揚げ • 小松菜 • 豚肉 • 醤油、酒 • 砂糖 • 豆板醤 • 水溶き片栗粉
    • 2食分
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    レタスの豚肉巻き

    豚ロースか豚もものしゃぶしゃぶ用 • レタス • 酒 • 穀物酢 • 醤油、砂糖 • 胡麻油 • 生姜チューブ • すりごま
    • 2食分(だいたい10個作れる)
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    ちくきゅう(タレ付き)

    ちくわ • きゅうり • 砂糖、醤油、胡麻油、穀物酢
    • 4食分(小鉢計算)
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    えのきなめこと豆腐の卵スープ

    えのき • 水 • 豆腐 • なめこ • 鶏ガラスープの素 • 生姜チューブ • 溶き卵
    • 5食分
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    チーズイン豆腐ハンバーグ

    豚挽き肉 • 玉ねぎ • 絹ごし豆腐 • 卵 • パン粉 • 塩胡椒 • とろけるチーズ • 水 • ケチャップ • ウスターソース
    • 平均サイズ4つ
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    里芋の煮っころがし

    里芋 • 水 • 醤油 • 砂糖、みりん、酒 • だしの素 • 塩
    • 3食分(小鉢計算)
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    ポテトサラダ

    じゃがいも • きゅうり • 塩 • 油 • ベーコン • 玉ねぎ • 卵 • マヨネーズ • ケチャップ • 味の素 • 黒胡椒、塩 • 和からし •
    • 5食分(小鉢計算)
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    ガスト風トマトガーリックチキン

    鶏もも肉 • 塩胡椒 • 片栗粉 • トマト缶 • オリーブオイル、砂糖 • 塩 • にんにくチューブ
    • 1食分
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    半熟卵のとん平焼き

    豚バラ肉 • きゃべつ • 油 • 塩、黒胡椒 • かつお節 • 味の素 • 卵 • 塩胡椒 • 水 • 油 • お好み焼きソース、マヨネーズ、青のり
    • 1食分
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    茄子肉トマトソースグラタン

    茄子 • 塩 • オリーブオイル • 塩胡椒 • 豚挽き肉 • 玉ねぎ • にんにくチューブ • カットトマト缶 • コンソメ • ケチャップ • ウスター • 酒 •
    • 2食分
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    担々麺風冷麺

    無調整豆乳 • 醤油、すりごま • 鶏がらスープの素 • 豚挽き肉 • 酒、醤油、味噌、豆板醤 • 生姜、にんにくチューブ • 中華麺 • きゅうり、トマト
    • 1食分
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    ホルモン炒め

    豚ボイルホルモン • 胡麻油 • キャベツ • 玉ねぎ • もやし • 味噌 • 醤油、砂糖 • みりん、酒 • にんにくチューブ
    • 2食分
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    鶏ハム(味付しっかりピリ辛ver)

    鶏胸肉 • 塩麹 • 醤油、酒、味噌 • にんにく、生姜チューブ • コチュジャン
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      棒々鶏冷麺

      作り置きの鶏ハム、きゅうり、トマト、レタス • 中華麺 • すりごま • 調味酢 • 砂糖 • 醤油 • 胡麻油、みりん、豆板醤 • オイスターソース • にんにく、生姜チューブ
      • 1食分
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      鶏ハム(薄味ver)

      鶏胸肉 • 塩麹 • めんつゆ
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        キムチ春雨サラダ

        キュウリ • 春雨 • 胡麻油 • 創味シャンタン • キムチ • いりごま
        • 4食分(小鉢計算)
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        大根竹輪こんにゃくの煮物

        大根 • 竹輪 • 板こんにゃく • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • だしの素
        • 4食分(小鉢計算)
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        きゅうりとわかめとカニカマの酢の物

        きゅうり • カニカマ • わかめ • 酢調味酢でも可 • 醤油 • 砂糖
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          きゅうりとわかめとツナの酢の物

          きゅうり • ツナ • わかめ • 酢調味酢でも可 • 醤油 • 砂糖
          • 3食分(小鉢計算)
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          もつ煮

          豚ボイルホルモン • 大根 • 人参 • 板こんにゃく • 水 • みりん • 酒 • 醤油 • だしの素 • 生姜、にんにくチューブ • 味噌
          • 4食分
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