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MiSa05
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レシピ (28)
つくれぽ (9)
菊芋と大根の皮のにんにく醤油 作りおき
菊芋
•
大根の葉っぱ
•
大根の皮
•
にんにく
•
醤油
•
酢
•
鷹の爪
肉団子のケチャップ炒め 作り置きやお弁当
肉団子
•
玉ねぎ
•
ケチャップ
•
砂糖
1
菜の花のサラダ お浸し 作りおき
菜の花
•
玉ねぎ
•
シーチキン
•
塩胡椒
•
マヨネーズ
•
オリーブオイル
8
もやしのたらこバター
もらし
•
たらこ
•
バター
•
醤油
2
プチヴェールとツナのさっぱりサラダ・妊婦
プチヴェール
•
玉ねぎ
•
ツナ缶
•
オリーブオイル
•
醤油
•
砂糖
•
にんにくチューブ
•
塩胡椒
•
レモン汁
3
ココナッツ蒸しパン★dietにも食物繊維
ココナッツ粉
•
ヨーグルト
•
蜂蜜
•
ベーキングパウダー
4つ
卯の花リメイク巾着焼きinチーズ☆おから
余った卯の花
•
チーズ
•
油揚げ
1
丘わかめとオクラのネバネバサラダに玉ねぎ
丘わかめ
•
おくら
•
玉ねぎ
•
ポン酢
•
梅干し
•
じゃこ
2人分
ヤーコンと薩摩芋のデリ!便秘に効くはず!
薩摩芋
•
ヤーコン
•
鶏胸肉
•
醤油
•
酢
•
砂糖
2人前
3
ヘルシーシャケと蕪のミルク煮・ダイエット
生シャケ
•
小麦粉
•
塩胡椒
•
蕪
•
ブロッコリー
•
牛乳
•
コンソメ
2人前
ケールチップス!チーズ味!おつまみにも
ケール
•
オリーブオイル
•
天然塩
•
粉チーズ
2人分
ブーケサンド・持ち寄り・お弁当・運動会
食パン
•
マーガリン
•
卵
•
ハム
•
サニーレタス
人数分
運動会・遠足ピクニック・オードブルお弁当
ささみ
•
大葉
•
チーズ
•
牛肉
•
鶏肉
•
玉ねぎ
•
卵
•
うずらの卵
•
ミニトマト
•
サニーレタス
人数分
1
運動会・ピクニック・お弁当・海苔巻き
魚肉ソーセージ
•
海苔
•
卵
人数分
簡単おからリメイク!うの花のコロッケ風!
卯の花
•
卵
•
オイスターソース
•
小麦粉
•
小麦粉
6個くらい
ふわふわ卵かけご飯〜紅生姜を添えて〜
ご飯
•
卵
•
青ノリ
•
醤油
1
手抜きランチ 乗せるだけパスタ お手軽
パスタ
•
なめたけ
•
卵黄
•
しらす
余った小麦粉とパン粉で"フライ"
小麦粉
•
水
•
出汁粉
•
お好みの具材
•
パン粉
1枚
2
ソースの要らないコーンコロッケ!!
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
コーン
•
豚ひき肉
•
牛乳
•
シチューの素
•
醤油
•
砂糖
•
ココナッツオイル
10個くらい
ささみと紅生姜の大葉挟み揚げ ダイエット
ささみ
•
紅生姜
•
大葉
•
小麦粉
•
氷
六個
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