spica830

できるだけ、洗い物や手間を少なく！
短時間で、パパッと美味しく！

仕事から帰って、数時間後には晩ごはん。
チビさんが、笑顔でパクパク食べてくれるメニューをいつも考えてます♡
(*♡'v`)༳°+*

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30分で！簡単めちゃうまトリから♡

鶏胸肉 • 砂糖 • 醤油 • 料理酒 • 薄力粉 • 牛乳 • パン粉 • 粉チーズ • 油
- 3人分
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超かんたん！お手軽チョコバー♡

市販のチョコレート • あれば牛乳 • シリアル
- 好きなだけ（1人前〜今回は20本くらい）
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簡単♡プラスαで醤油とんこつ風ラーメン！

餃子の王将ラーメンパック • 水 • もやし • 醤油 • 鶏がらスープの素 • 卵 • 味のり
- 1人分〜
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まぐろの血合いで簡単！南蛮♡其の弐

まぐろの血合い • 料理酒 • しょうゆ • みりん • おろししょうが • 薄力粉 • マヨネーズ • 水 • 油 • 砂糖 • しょうゆ • 酢 •
- 2〜3人分
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ひと手間で！かんたん絶品タルタルソース♡

卵 • 水 • マヨネーズ • 塩 • 牛乳 • 砂糖 • つぼ漬け or 好きなお漬物 • パセリ
- 1人分〜（今回は、卵４個分の分量）
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超簡単！クリームパスタ風ラーメン♡

餃子の王将ラーメンパック • ハム • ほうれん草 • 卵 • 油 • 牛乳 • ブラックペッパー
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鶏ムネ肉としめじの、ガリバタ旨ソテー♡

鶏ムネ肉 • しめじ • 砂糖 • おろししょうが • 片栗粉 • バター • おろしにんにく • 白ワイン • 塩 • こしょう • しょうゆ
- 2〜3人分
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フライパンで簡単！自家製ミートソース♡

ひき肉 • トマトソース • ケチャップ • とんかつソース
- 4人分
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完熟トマトで、簡単トマトソース♡

たまねぎ • バター • トマト • 塩 • 水 • 固形コンソメ • 砂糖 • とんかつソース
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かんたん！手羽先肉のたまねぎソース添え♡

手羽先 • 砂糖 • たまねぎ • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 料理酒 • みりん • ごま油 • ごま油
- 2〜3人分
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簡単！なんちゃってタンドリーチキン♡

鶏手羽元 • 砂糖 • マヨネーズ • 味噌 • カレー粉 • 牛乳 • 塩 • コショウ • 薄力粉 • 油
- 2〜3人分
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まぐろの血合いで、簡単サクふわフライ♪

まぐろの血合い肉 • 料理酒 • 醤油 • おろし生姜 • 塩 • マヨネーズ • 薄力粉 • お好きなパン粉 • 油
- 3〜4人分
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簡単！フライパンで甘辛手羽先♡

手羽先 • 砂糖 • 薄力粉 • 片栗粉 • 料理酒 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • いりゴマ
- 2〜3人分
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フライパンで、簡単！ブリカツ♡

ブリの切り身 • 塩 • おろし生姜 • 醤油 • 料理酒 • みりん • マヨネーズ • 薄力粉 • 水 • パン粉 • 油
- 1人分〜
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鶏ムネ肉で、簡単チキン南蛮♡

鶏ムネ肉 • 砂糖 • マヨネーズ • 薄力粉 • 油 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 卵 • たまねぎ • 砂糖 • マヨネーズ •
- 2人分
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鶏もも肉のかんたん唐揚げ♡

鶏もも肉 • 砂糖 • 砂糖 • しょうゆ • 料理酒 • おろししょうが • マヨネーズ • 薄力粉 • 片栗粉 • サラダ油
- 2〜3人分
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手羽元の簡単みそ漬け焼き♡

手羽元 • 砂糖 • 料理酒 • 砂糖 • 味噌 • 料理酒 • みりん • 油
- 2〜3人分
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まぐろの血合いで、激うま南蛮♡

まぐろの血合い • 砂糖 • 料理酒 • 強力粉 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • 料理酒 • みりん • お好みで水溶き片栗粉 • タルタルソース
- 2〜3人分
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超かんたん、ゆで卵♡

卵 • 水
- 1人分〜
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簡単！豚の生姜焼き♡

豚肉 • おろし生姜 • 砂糖 • お醤油 • 料理酒 • みりん
- 2人分

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