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ストロベリーパフェ☆

ストロベリーパフェ☆

@cook_40131445
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仕事と家事の両立をする為簡単で健康的で美味しくすぐ出来る料理を紹介したいです♪

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  • ストロベリーパフェ☆ ストロベリーパフェ☆
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    簡単に出来る鶏肉のマヨマスタード焼き

    鶏肉 • 酒 • 醤油 • マヨネーズ • 油 • マスタード • 付け合わせサラダ
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      3分で出来る簡単白和え(浸す時間除く)

      乾燥五目ひじきミックス • なめらか豆腐 • 砂糖 • 白だし • 醤油 • すりごま
      • 3人分
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      煮込むだけの手羽元トマト煮込み

      手羽元 • 舞茸 • トマトホール • 塩、胡椒 • バジル • オレガロ • トマトケチャップ • ウスターソース • コンソメ • チーズ
      • 4人分
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      簡単あったか豆乳スープ

      鮭 • 青梗菜 • 白菜 • しめじ • 豆乳 • 水 • 塩 • コショウ • コンソメ
      • 4人
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      簡単!食欲がそそる秋のキノコ尽くし

      手羽元 • 醤油 • 砂糖 • 生姜チューブ • 片栗粉 • 卵 • カレー粉 • 舞茸 • マッシュルーム
      • 2人分
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      簡単計量なし♪肉入りきんぴらパート2

      豚肉細切り • ごぼう水洗いの物、無ければ普通のごぼう • ちくわ • 砂糖 • 醤油 • ごま油 • 七味
      • 小鉢なら6人分
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      とっても簡単ヘルシー酢の物

      きゅうり • もやし • ツナ • 砂糖 • 酢 • 醤油
      • 4人
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      簡単ふわふわ卵のオムライス

      玉ねぎ • 人参 • ピーマン • ベーコン • 塩、胡椒 • オリーブオイル • ケチャップ • ウスターソース • バジル • 卵 • ご飯
      • 3人
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      簡単椎茸健康スープ

      椎茸 • 玉ねぎ • 小松菜 • 塩、胡椒 • コンソメ • バター • 豆乳 • オリーブオイル
      • 3人
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      豚の生姜焼き丼プラス具沢山味噌汁

      豚バラ薄切り肉 • キャベツ • ネギ • 醤油 • 生姜チューブ • 塩、胡椒 • なめこ • 白菜 • 大根 • トーフ • 味噌
      • 3人分
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      簡単ピーマンinチーズ肉巻き

      ピーマン • チーズ • 三枚肉 • 塩、胡椒 • 油
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        ヘルシー蓮根入りトンカツ&蓮根のきんぴら

        豚ロース • 蓮根 • 人参 • 塩、胡椒 • スライスチーズ • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 七味 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 •
        • 3人分
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        簡単バジル味バケットサンド♪

        バジルソース • 卵 • 塩、胡椒 • マヨネーズ • レタス • きゅうり • 塩
        • 2個分
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        ヘルシー&簡単キーマカレー☆

        合挽き肉 • 鳥ひき肉 • 玉ねぎ • 人参 • ナス • 塩、胡椒 • 水 • カレーのルー • 油 • 醤油 • ウスターソース
        • 4人分
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        カレーの付け合わせにかぼちゃサラダ

        かぼちゃ • きゅうり • マスタード • マヨネーズ • 塩
        • 3人分
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        ヘルシー牛丼☆

        牛肉コマ切れ • 玉ねぎ • しらたき • 醤油 • 砂糖 • 生姜チューブ • にんにくチューブ
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          丸ごと1匹ヘルシームネ肉の包み焼き

          ムネ肉 • 塩、コショウ • オリーブオイル • 人参 • ほうれん草 • 茄子 • チーズ • トマトケチャップ • あらびきマスタード • オレガノ • しょうゆ
          • 4人分
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          簡単手羽元のジャム煮込み

          手羽元 • マーマレードジャム • しょうゆ • 水菜
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            とっても簡単中華風もやしサラダ

            もやし • きゅうり • ハム • 中華クラゲ • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • ごま油
            • 3人分
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            ヘルシー簡単トマトチーズハンバーグ☆

            合い挽き肉 • 玉ねぎ • 木綿豆腐 • 塩、コショウ • パン粉 • チーズ • お好みの野菜 • カットトマト • オレガノ • しょうゆ • ウスターソース • コンソメ •
            • 4人分
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