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sunflowerママ
@cook_40140158
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家族の健康を考えて、できるだけ化学調味料や添加物を摂らないように…でも、無理しすぎると辛くなるので、適度に大ざっぱな料理を心がけてます。
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レシピ (15)
つくれぽ (18)
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナと温玉de簡単そうめん
そうめん
•
ツナ缶
•
豆苗
•
温玉
•
麺つゆ
•
オイスターソース
•
しょう油
•
ごま油
•
酢
2人分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
じゃがたまにんのおかずマフィン
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
塩
•
豆乳
•
オリーブオイル
•
砂糖
•
豆腐
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
ピザチーズ
•
ケチャップ
12個分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【覚書】チキンのあらびきマスタード焼き
鶏胸肉
•
塩、こしょう
•
オリーブ油
•
パン粉
•
マヨネーズ
•
あらびきマスタード
•
トマトケチャップ
•
しょう油
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
グリーンスムージー(貧血対策)
小松菜
•
バナナ
•
カシューナッツ
•
ヨーグルト
•
はちみつ
4人分(400cc強)
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
【覚書】手作り味噌
大豆
•
麹
•
塩
•
水
•
振り塩
出来上がり4kg分
sunflowerママ
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豆腐deヘルシーガトーショコラ
絹ごし豆腐
•
チョコレート
•
牛乳
•
卵
•
グラニュー糖
•
ココア
•
片栗粉
•
マヨネーズ
•
薄力粉
85gカップ8個分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉de酢鶏
鶏胸肉
•
まいたけ
•
しょう油
•
みりん
•
生姜
•
片栗粉
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
油
•
しょう油
•
黒酢
•
4人分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
きのこたっぷりあんかけ生姜豆腐
きのこ
•
長ねぎ
•
豆腐
•
水
•
白だし
•
砂糖
•
しょう油
•
生姜
•
水溶き片栗粉
•
ごま油
4人分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏手羽元と根菜の黒酢deさっぱり煮
鶏手羽元
•
卵
•
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
水
•
しょう油
•
みりん
•
黒酢
•
砂糖
•
しょうが
•
にんにく
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉de無添加ハム
鶏胸肉
•
砂糖
•
塩
•
オリーブオイル
•
黒こしょう
•
水
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
白菜ときのこのクリーム煮
白菜
•
ブナシメジ
•
ウインナー
•
牛乳
•
鶏ガラスープの素
•
水溶き片栗粉
•
油
•
黒こしょう
4人分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉deつくね
鶏胸肉
•
れんこん
•
卵
•
砂糖
•
塩
•
しょう油
•
生姜
•
ごま油
•
鶏ガラスープの素
•
片栗粉
•
砂糖
•
しょう油
•
4人分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏胸肉de親子丼
鶏胸肉
•
玉ねぎ
•
出汁
•
白だし
•
砂糖
•
塩
•
しょう油
•
みりん
•
卵
•
糸みつば
4人分
sunflowerママ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
無添加麻婆豆腐
長ねぎ
•
にんにく
•
生姜
•
豚こま
•
油
•
味噌
•
豆腐
•
砂糖
•
酒
•
鶏がらスープの素
•
水溶き片栗粉
•
ごま油
•
4人分
sunflowerママ
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鶏のから揚げ薬味醤油
鶏モモ肉
•
酒
•
しょう油
•
ごま油
•
片栗粉
•
にんにく
•
生姜
•
細ねぎ
•
砂糖
•
水
•
酒
•
しょう油
•
4人分