ゆのあす

パスタ • キノコ • ベーコン • 豆乳 • 味噌 • おから

豚肉 • 茄子 • 玉ねぎ • ハムやウィンナー • トマト缶 • 麺つゆ • ブラックペッパー

ポテサラ • 小麦粉 • 片栗粉 • 卵 • 胡麻油 • ポン酢 • 醤油 • ラー油

ニンニク • 塩 • ブラックペッパー • オリーブオイル • イタリアンドレッシング

鶏胸肉 • 塩麹 • お好きなハーブ

うどん • 塩焼きそばの素 • バター • 野菜 • 肉類

人参 • リンゴ • EXオリーブオイル • 酢かワインビネガー • 蜂蜜 • 塩 • あればイタリアンパセリ

鶏肉 • 春キャベツ • 白ワイン • 塩 • オリーブオイル • クミン • シナモン • バジル • ローリエ • ローズマリー

おから • 小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • ヨーグルト

しらす • 焼き海苔 • 豆乳 • おろしニンニクｏｒニンニクチューブ • めんつゆ • パスタ • オリーブオイル

パスタ • 挽肉 • 玉ねぎ • ニンニク • ナス • 赤ワインか酒 • ウスターソース • ケチャップ • コンソメ • 醤油 • ドライバジル • 塩

ご飯 • 合挽き肉 • トマト • ケチャップ • 醤油 • 中濃ソース • ブラックペッパー • 黒ごま • スウィートチリソース

豚バラスライス • ジャガイモ • クリームチーズやシュレッドチーズ • パン粉 • マヨネーズ • 塩コショウ

粒あん • おから • きな粉 • 卵 • ベーキングパウダー • 塩

鶏胸肉 • ヨーグルト • 塩 • ハチミツ • 鶏ガラスープの素 • マヨネーズ • 牛乳 • 片栗粉

豚コマ • 玉ねぎ • 長ネギ • 卵 • マヨネーズ • 味噌 • ハチミツ • 醤油 • 酒

おから 生 • 粉チーズ • オリーブオイル • バジル • ブラックペッパー

小麦粉 • オリーブオイル • サラダ油 • 牛乳 • 塩

小麦粉 • 塩 • 豆乳か牛乳 • サラダ油 • オリーブオイル • バター • 小麦粉 • コンソメ • 豆乳か牛乳 • 塩コショウ • ほうれん草などの葉物 • マッシュルームなどキノコ類 •

大根 • 紫蘇梅干し • に入っている赤紫蘇 • ヨーグルト