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おりきたん☆

おりきたん☆

@cook_40318211
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  • おりきたん☆ おりきたん☆
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    鶏もも肉のお好み焼き

    お好み焼き粉 • 水 • キャベツ • 卵 • 天かす • 鳥もも肉 • チーズ • 油 • お好みソース • マヨネーズ • 鰹節 • 一味
    • 2枚分
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    お弁当ヘビーアイテムチャーシュー作り置き

    豚肉ブロック • 塩 • にんにくペースト • 醤油 • 砂糖
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      新物ワカメとホタテのうま煮

      ワカメ 茹でたもの • 帆立 • めんつゆ • 砂糖 • かつお節 • ごま油
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        マッシュポテトとミートソースのグラタン

        乾燥ポテト • 牛乳 • 溶かしバター • 塩コショウ • ミートソース • チーズ • パン粉
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          コストコのポテトマッシュでチーズボール

          モッツァレラチーズ • 片栗粉 • 薄力粉 • マッシュポテトの粉 • お湯 • 塩コショウ • オリーブオイル
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            ささみのしっとりマヨ醤油和え

            ささみ • 醤油 • マヨネーズ • ごま油 • いりごま
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              【マスタードソース漬け】やわらか鶏むね肉

              鶏むね肉 • 塩 • ニンニクチューブ • 醤油 • ハチミツ • 粒マスタード
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                【電気圧力鍋】ホルモンと大根のどて煮

                大根 • ホルモン • 水 • 白だし • 醤油 • 砂糖 • みりん • 赤味噌 • しょうが
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                  【モントン】でチョコクリームケーキ

                  モントン • 卵 • 牛乳 • 生クリーム • 板チョコ • いちご • 粉砂糖
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                    電気圧力鍋でローストビーフ

                    牛もも肉 • ガーリックシーズニング • 塩コショウ • 醤油 • ハチミツ • ニンニク
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                      電気圧力鍋でローストポーク

                      豚もも肉かたまり • 塩 • ニンニク • マスタード • ハチミツ
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                        【ダイエット中のおかず】こんにゃくの煮物

                        こんにゃく • 手羽中 • 水 • 醤油 • だしまろ酢 • 白だし • きび砂糖
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                          コストコシーズニングで手羽先の塩焼き

                          手羽先 • 塩 • ガーリックシーズニング
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                            【ダイエット中のお肉】手羽中の甘辛照煮

                            手羽中 • お水 • 醤油 • だしまろ酢 • 白だし • きび砂糖 • コチュジャン
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                              【ダイエットに】キノコのミネストローネ

                              玉ねぎ • ベーコン • しめじ • まいたけ • オリーブオイル • ニンニク • トマトピューレ • 水 • コンソメ顆粒 • スープ用糸寒天
                              • 一鍋分
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                              【ダイエット中でも】捏ねないプチフランス

                              ぬるま湯 • ドライイースト • 強力粉 • 全粒粉 • きび砂糖 • 塩
                              • 8個分
                            • おりきたん☆ おりきたん☆
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                              【旨辛】鶏むね肉のヤンニンジャン和え

                              鶏むね肉 • 醤油 • みりん • 砂糖 • コチュジャン • ごま油 • ネギ • ごま
                              • 2人分
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                              【ちょっと一手間】鮭のマヨパン粉焼き

                              鮭 • マヨネーズ • パン粉
                              • 1人分
                            • おりきたん☆ おりきたん☆
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                              【ダイエットのおとも】キムチ冷奴

                              絹ごし豆腐 • キムチ • 海苔 • 刺身醤油
                              • 1人分
                            • おりきたん☆ おりきたん☆
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                              【レンチンのみ】こくうまポテトサラダ

                              じゃがいも • 玉ねぎ • ベーコン • 塩 • 黒胡椒 • マヨネーズ • ケチャップ
                              • 2人分
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