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目分量のオンナ

夫も私も量を食べるので大皿レシピやフライパンレシピが多いです♪ワンパンだと片付けも楽チンなので時短も心掛けています！後、激辛党でもあるので夫が屋上で育てた激辛唐辛子を入れることもしばしばです！

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ディルで爽やか鯖缶ディップ

鯖缶 • ディル • 玉ねぎ • マヨネーズ • プレーンヨーグルト • 醤油 • 塩胡椒 • レモン汁
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わが家のヤンニョムチキン

手羽元 • 片栗粉 • コチュジャン • 酒 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • ケチャップ • 粉末パプリカ • ごま油 • オリーブオイル • 糸唐辛子 •
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わが家のタンドリーチキン

鶏むね肉 • ケチャップ • カレー粉 • パプリカパウダー • チリパウダー • コリアンダーパウダー • 醤油 • プレーンヨーグルト • すりニンニク • すり生姜 • 砂糖 • オリーブオイル •
- タンドリーチキン
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超簡単！！お酒が進むさきいかキムチ！

さきいか • コチュジャン • すりにんにく • 醤油 • ごま油 • 砂糖 • 炒りごま
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超簡単！野沢菜漬けポテトサラダ♪

野沢菜漬け • 玉ねぎ • じゃがいも • ごま油 • オリーブオイル • マヨネーズ • 醤油 • 塩胡椒
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プチトマトのにんにくアンチョビソテー

プチトマト • アンチョビ • にんにく • イタリアンパセリ • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー
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わが家のお節にはおじゃこの甘辛炊き♪

ごま油 • オリーブオイル • 酒 • 醤油 • 砂糖 • おじゃこ • 胡麻 • 唐辛子 • 粉山椒
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ブロッコリーとエビの味噌マヨサラダ

ブロッコリー • 玉ねぎ • エビ • ゆで卵 • マヨネーズ • 味噌 • 粒マスタード • オリーブオイル
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火いらず！きゅーちーちくわ巻き巻き

ちくわ • きゅうり • ベビーチーズ • 大葉 • ハム • 紅生姜
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生でシャキ旨！白菜と林檎サラダ蜜柑ドレ

蜜柑 • 酢 • 砂糖 • 醤油 • ごま油 • オリーブオイル • にんにく • レモン汁 • 白菜 • 林檎
- 〜ドレッシング材料〜
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菜の花とイカのバターポン酢炒め

菜の花 • イカ • にんにく • 唐辛子 • バター • 塩胡椒 • 酒 • ポン酢 • 砂糖 • 水溶き片栗粉
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白菜たっぷりあつとろ中華丼~麺にも~

白菜 • 小松菜 • 人参 • 海老 • 木耳 • 豚もも肉 • 醤油 • 砂糖 • 昆布つゆ • アサリのダシダ • 酒 • 塩胡椒 •
- ~具材~
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かぶのアンチョビソテー蜜柑ソースがけ

かぶ • アンチョビ • オリーブオイル • 塩 • 酢 • 蜜柑 • すりニンニク • 砂糖 • 塩 • ごま油 • 薄口醤油
- ~ソテー材料~
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生姜たっぷりチンゲンサイと豆腐スープ

チンゲンサイ • 豆腐 • 生姜 • にんにく • オリーブオイル • 水 • 砂糖 • 塩 • シーチキン • 薄口醤油
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蓮根のピリ辛ケチャップ酢炒め

蓮根 • にんにく • 唐辛子 • オリーブオイル • 酒 • ケチャップ • 酢 • 砂糖 • 醤油 • 乾燥バジル
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激旨！ヤオコーの豚ハラミで豚キムチ

豚ハラミ • ごま油 • キムチ • 砂糖 • ドレッシング • サニーレタス • マヨネーズ
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時短！ごま油香るかぶと大葉の塩こんぶ漬け

かぶ • 大葉 • ごま油 • ふじっこ塩こんぶ • かぶの葉
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かぶと鶏もも肉のスープ（皮はペペロン）

かぶ • 鶏もも肉 • 酒 • 昆布つゆ • あさりダシダ • 鰹出汁 • 塩 • きび砂糖 • 水 • かぶの葉
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かぶの葉とネギと油揚げのカレー風味炒め

かぶの葉 • 油揚げ • ネギ • オリーブオイル • 味噌 • きび砂糖 • ニンニク • 醤油 • 酒 • 一味 • カレー粉
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バジル香る人参ラペ♪ドライレーズン入り

人参 • 塩 • 酢 • きび砂糖 • 乾燥バジル • オリーブオイル • ドライレーズン • レモン汁

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