ごうちゃん♪♪

しいたけ • バター • しょうゆ麹

パスタ • オリーブオイル • ニンニク • 椎茸 • 魚介類 • 水 • 塩麹 • 黒胡椒 • 小松菜 • 鷹の爪

ニンニク • 玉ねぎ • ほうれん草 • ベーコン • きのこ類 • パスタ • 塩 • オリーブオイル • バター • 牛乳 • 玉ねぎ麹 • 大麦粉 •

ほうれん草 • ハム • ココナッツオイルorバター • 塩麹 • 醤油麹

人参 • お好みの油 • 塩麹 • ごま油 • 白ごま

ナス • ピーマン • 豚バラ肉 • ココナッツオイル • 料理酒 • みりん • 醤油麹 • 羅漢果 • 甘酒

玉ねぎ • 米麹 • 塩

ニンニク • ベーコン • ブロッコリー • 人参 • ズッキーニ • 玉ねぎ • じゃがいも • なす • トマト • 蒸し煮大豆 • ココナッツオイル • 玉ねぎ麹 •

かぼちゃ • 玉ねぎ • 米粉 • 片栗粉 • 塩 • だしパウダー • 大麦粉 • 甘酒 • 水 • はちみつ • ココナッツオイル

油 • ニンニク • 桜えび • ほうれん草 • 塩麹

大根 • 塩 • 竹輪 • カニカマ • 白ごま • 甘酒 • マヨネーズ • 胡椒

米糀 • 塩 • 水

米糀 • 醤油

じゃがいも • 人参 • きゅうり • 塩 • 玉ねぎor酢タマネギ • 酢 • オリーブオイル • こしょう • シーチキン • マヨネーズ

玉ねぎ • 人参 • にんにく • 鶏もも肉 • 無塩バター • 無塩バター • たまねぎ麹 • トマトケチャップ • ご飯 • 卵

キャベツ • にんにく • セセリ肉 • 玄米塩麹

小松菜 • 卵 • オリーブオイル • ごま油 • しらす • ご飯 • 醤油 • 鶏ガラスープの素