M’sRecipes's header image

M’sRecipes

食育栄養コンサルタント。　美味しい物を簡単に栄養バランス良く。

1 フォロー中 1 フォロワー

登録情報を編集

M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
いちじくサラダ（食物繊維）

オリーブオイル • カンタン酢 • 塩 • いちじく • モッツァレラチーズ • バジル
- 二人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
塩パン

バター • ぬるま湯 • 塩 • ドライイースト • 強力粉 • 砂糖 • バター • 塩 • バター
- 8〜10個分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ブリオッシュ

強力粉 • 砂糖 • 塩 • 卵黄 • 牛乳 • ドライイースト • 発酵バター
- マフィン型10個分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
大豆サラダ(カリウム)

ジャガイモ • にんじん • 大豆水煮 • アスパラ • クリームチーズ • ひまわり油 • マヨネーズ • レモン汁 • 塩 • ブラックペッパー • かんたん酢
- 2〜3人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
たまごちぎりパン

強力粉 • さとう • 塩 • バター • たまご • ドライイースト
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ミートボール(ビタミンB1)

牛乳 • 食パン • たまご • 豚粗挽き肉 • マキシマム • 塩 • オリーブオイル • ニンニク • 玉ねぎ • ニンジン • ベーコン • マッシュルーム •
- 2〜3人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
さつまいもサラダ（ビタミンc)

さつまいも • サラダ油 • マヨネーズ • シラチャーソース • 塩
- 3人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
切り干し大根サラダ(カルシウム)

切り干し大根 • ツナ水煮 • マヨネーズ • サラダ油 • かんたん酢 • しょうゆ • すりごま • 塩コショウ
- 3〜4人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ロングチョコパン

強力粉 • 砂糖 • 塩 • ぬるま湯 • ドライイースト • バター • チョコチップ
- 2本分(30センチ)
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
新じゃがバジルサラダ(完全食)

新じゃが • ブロッコリー • ウィンナー • ニンジン • クリームチーズ • マヨネーズ • バジルソース • オリーブオイル • レモン汁 • ハーブミックス • あら塩 • ブラックペッパー
- 3〜4人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
デコポンカード(ビタミンc)

デコポン • バター • きび糖 • たまご
- 1個分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
クリームチーズミートローフ(タンパク質)

クリームチーズ • セロリ • ひき肉 • 玉ねぎ • 塩コショウ • ウスターソース • ベーコン
- 2〜3人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
キッシュ(食物繊維)

小麦粉 • オリーブオイル • ぬるま湯 • ハーブソルト • バター • 小麦粉 • ほうれん草 • ジャガイモ • しめじ • ベーコン • 塩コショウ • コンソメ •
- 15cm型
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
カンパーニュ

強力粉 • 塩 • きび糖 • ぬるま湯 • ドライイースト
- 2〜3人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
チリビーンズ(タンパク質)

ニンジン • 玉ねぎ • セロリ • ナス • ピーマン • しめじ • ボロニアンソーセージ • 大豆水煮 • トマト缶 • オリーブオイル • 塩コショウ • チリパウダー •
- 4人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ささみバッファローチキン（ナイアシン)

ささみ • チリパウダー • 塩コショウ • ニンニクパウダー • 小麦粉 • シラチャーソース • ハチミツ • お醤油 • 揚げ油
- 2人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ベーコンエピ(アラキドン酸)

強力粉 • ドライイースト • 水 • 塩 • ブラックペッパー • ひまわり油 • ベーコン • 粒マスタード • マヨネーズ
- ２本分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
小エビのサラダ(カルシウム、ビタミンE)

大根 • 小ネギ • 小エビ • ひまわり油 • お醤油
- 3〜4人分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
ベーグル、レーズン・くり(ミネラル補給)

強力粉 • 砂糖 • ドライイースト • 塩 • ぬるま湯 • レーズン • 栗 • クリームチーズ • ハチミツ • 打ち粉用強力粉 • 茹でるお湯
- 4〜5個分
M’sRecipes

後で利用できるように、このレシピを保存します。
牛肉甘酒漬けと新じゃが炒め(ビタミンC)

牛肉 • 甘酒 • 新じゃが • ゴマ油 • 中華だし • 塩 • 水 • パクチー
- 2人分

もっと見る