filet de merluza (u otro) picado grueso • huevos batidos • Sal, pimienta y orégano • ajo picado • Pan rallado (cantidad necesaria)

filetes de corvina sin espinas (se pueden reemplazar por otro pescado de carne blanca y firme) • camarones pelados y limpios • rabas, hervidas 3 minutos • Jugo de tres limones • cebolla colorada cortada en rodajas muy finas • perejil picado • Sal y pimienta gusto • Para acompañar • lechuga • choclo amarillo, hervido y cortado en rodajas • batatas, hervidas y cortadas en rodajas • Opcional un ají picante cortado en rodajas finas

brócoli • champiñones laminados • alitas de pollo que me sobraron (sirve un filete de pollo) • huevos (opcional) • cebolla • Vino blanco • vegetal • ajo • vinagre • Sal • Aove • Pimienta negra molida •

filete de pavo • queso proteico • tomates pequeños • aguacate • ajo negro • apio • cebolleta • pepino • espárragos blancos • Cebolla deshidratada • Aderezo: • tomate triturado •

mariscos a gusto • cebollas chicas • puerro o cebolla de verdeo • morrón • Condimento a gusto • filet de pollo de mar, atún o pez gallo

filetes de pollo • ajo • queso parmesano • caldo de pollo • nata cocinar • champiñones laminados • espinacas • mantequilla • harina • Pimienta negra

espinacas • huevos • tomate • filetes de lomo ibérico • ajo, sal y pimienta

pechuga en filetes • Huevos • Ajo • Perejil • Vino blanco • Pan rallado • Sal

atún congelado en filete • cebolla morada • Naranja • pimiento rojo asado • hierbabuena fresca

Macarrones (según Persona) • Pollo (yo puse 3 filetes finitos por cabeza) • cebolla • ajo • tomate triturado • Orégano • Pimienta • Aceite de oliva • Laurel • Mantequilla con sal

filete de merluza • huevos frescos • con harina. (Yo prefiero leudante😎) • ajo • Limones

filete molido • cebolla perla • pepinillo • cuacharadita mostaza • yema huevo • sal y pimienta a gusto • salsa inglesa • tabasco • aceite maravilla • Perejil picado fino • Merquen (opcional)

filet de pescado (a gusto) • tomates perita. Pelados y cortados en gajos • berenjenas. Filetedas • cebolla grande en juliana • morrones en aros • Sal y pimienta a gusto • muzzarella o queso cremoso

camarones pelados cocidos • pulpo cocido • filete salmón • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla morada • Jugo de Limón o Leche de tigre • sal a gusto • pimienta a gusto • Perejil y hojitas de berro para decorar

Filet de merluza • Papa • Hoja de la cebolla de verdeo • manteca • leche

lentejas cocidas y escurridas • corazones de alcachofas • aceitunas • filetes de caballa en aceite • hierbas frescas; perejil, orégano, cebollinos, tomillo, picadas • lechuga iceberg • tomatitos de colores • Aliño: • Sal marina • zumo de limón • aceite de oliva virgen extra • Pimienta de •

arroz • cebollines • ajo al gusto • grema blanca • pisaca de orégano en polvo y sal • vandeguita de filete de pollo o 2 pechugas de pollo

filetes de pechuga de pollo • coliflor • queso Eatlean proteinico ahumado • Cúrcuma • Pimentón • Curry • Sal y pimienta • Aove

Huevos • Alcachofas (pequeñas) • Aceite de Oliva • Pimentón Rojo • Limón • Harina, pan rallado, sal

pechuga de pavo en filetes gruesos • queso Reblochon • patatas medianas • pimientos asados • bacon en trocitos • echalotes • queso parmesano rallado • Perejil picado • Sal, pimienta, ajo seco molidos • Aceite para freír

Para el Chicharrón: • pescado (filete) • harina • maicena o (pan molido - chuño) • huevos • mostaza • ají amarillo (pasta) • ajo • limones (jugo) • Aceite (para freír) • Sal, pimienta, orégano, comino • kion o jengibre (rallado) •

filetes de cotramuslos de pollo • ajos • huevos 🥚 • Perejil si apetece • Sal • Pan rallado • recipientes (tupers) • escurridores grandes • asas grande que sea de primer uso • aceite de girasol 🌻