Filet de pescado sin espinas • Repollo en juliana • Cebolla en juliana • Pimentón en juliana • Calabacín en juliana • Cilantro picadito • sal • ajo • limón. (jugo + ralladura) • vinagre • plátanos • papel aluminio •

garbanzos cocidos • tomates grandes de ensalada • Pimiento verde y uno rojo • cebolleta • ajo • Perejil y cilantro • Pechuga de pollo o pavo picada, （yo utilicé tacos de pavo） • almejones • aceitunas negras o verdes sin hueso • ensalada de lechuga, col morada y zanahoria picada • Queso fresco tipo Burgos o similar • Para el aliño: •

pan de sándwich integral • huevo grande • atún en aceite de oliva • brotes de lombarda • pimienta blanca molida

repollo • cebolla • puerro • zanahoria • caldo • aceite oliva • salsa soja • jengibre • cilantro • curry • ajo molido • Noodles •

pechuga de pollo sancochada y desmenuzado • pimentón rojo • ají dulces verde • cebolla mediana • aceite • tomate maduro • de repollo morado • calabacín • vainitas • Sal y pimienta al gustó

puerro • zanahoria pequeña • repollo, yo usé de la variedad Lorena • mantequilla • bacon en lonchas • caldo casero de pollo • sal, pimienta y nuez moscada

Para el pollo: • pechuga de pollo • ajo • huevos • harina de trigo o harina pan • aceite • Sal y pimienta • Para la ensalada: • Lechuga campesina o romana • Repollo morado (un puñado cortado en juliana) • zanahoria • tomates •

acelga o espinaca • repollo • morrón • cebolla • huevos • avena • harina integral • sal y pimienta

repollo verde crespo • panceta cortada en dados o tiras • wock a estrenar • aceite • planta de lechuga romana • rúcula, o mejor radicheta • tomates verdolagas • tomates overos, a estos no los conocía

Pulpa de Fruta • queso Rallado • Huevos • Sal • Pimienta • Harina de Espelta • Cebolla • P. Rojo y P.Verde • Col Lombarda • zumo • Cebolla Crujiente • Queso Crema

cebollas • morrón rojo o verde, opcional • zanahorias medianas • zapallitos verdes • repollo morado o blanco, opcional • calabaza grande • verdura • aceite de girasol • sal a gusto • pechugas de pollo (en vez del pollo puede ser arroz o fideos, es opcional)

acelga bien lavado • huevos • lechuga y repollo 2 o 3 (o lo que haya en tu heladera) • cebolla medianita • morrón • zapallito rallado • zanahoria rallada • soperas de queso rallado • harina • sal y pimienta a gusto • perejil y ajo • orégano •

Botelo • arroz para risotto • repollo pequeño • Caldo, desgrasado, de cocer el botelo • Queso gallego curado • nuez grande mantequilla • Sal • Aceite de oliva virgen extra

patas de pollo • papas pequeñas • zanahorias • cebollas • de repollo • arróz

baguette tipo peritos calientes • perritos • aceite de sésamo • cebolla cortada en juliana • zanahoria cortada en bastoncitos finos • col rizada cortadas en juliana • germen de soja • salsa de soja

penne rigata de lentejas anaranjadas • de repollo verde o blanco • puerro la parte palida, cercana a la raíz • morrón de color a elegir • zanahorias • mayonesa • champignones

pechuga de pollo • repollo blanco • pimentón grande • cebolla grande • cebollino grande • adobo • cúrcuma • de taza de vino blanco • salsa de soja • de taza de salsa de ostras • de taza de agua • brócoli pequeño •

pimientos rojo • verde • Repollo blanco de col • Cebolla • zanahoria • pulverizador AOVE • buen chorro salsa perrins • vinagre de manzana • gambas • espaguettis • tortilla de huevo picada • espaguetis de sepia

coles de Bruselas • leche • aceite de oliva • nata liquida • sal y pimienta

buen chorro de caldo de vacuno liquido • agua caliente de calefón • cmx25 de diametro de repollo • puerro • chivirías • zanauria • brocoli • pimentoso morocho • azúcar • pimentón • cacerola con tapa y manijas • dados de queso Gouda

cortes de osobuco • harina • .morrón rojo • repollo blanco • zanahoria rallada • apio • vino tinto.(malbec) • cebollas 2 dientes de.ajo

carne de pollo, res o cerdo • adobo • cúrcuma • repollo blanco • pimentón grande • cebolla mediana • ajo grandes • pasta • jengibre molido • Para la salsa yakisoba: • soja • salsa de ostras •

col • patatas • Laurier • ajo • cebollas pequeñas • zanahorias • Salchicha • Perejil • Sal • Pepper • Aceite de oliva

repollo • milanesa de pollo • zanahorias • pimenton rojo • pimenton verde • cebolla morada • salsa de soya • salsa de sésamo opcional • Tallarines de arroz • Sal

remolacha • espinaca • vegetales (opcional) • sal, adobo y pimentón a gusto • aceite • salsa de tomate • jarra de agua (1L) • pimiento rojo o verde • cebolla beige o blanca • papas blancas medianas • boñatos zanahoria grandes o 3 medianos • zanahorias medianas o 2 grandes •

fideos frito • lomo de chancho • brócoli • col china • cebolla criolla picada en pluma • Tronquitos de apio blanco • sazonador para carne • chuño • sillao • pimienta blanca • pedazo de kion • ajos molido

carne vacuna (bola de lomo) • pimiento rojo • cebolla beige • zanahorias medianas • papas rosadas • boñato zanahoria o 2 de ser más chico • repollo blanco • caldo de carne • sal, tomillo y pimentón a gusto • aceite • pulpa de tomate (conaprole o casero) • zapallo kabutia •