quinoa • agua • amaranto • huevo • zanahoria • espinacas • pedacito cebolla • sal y pimienta • ajo en polvo • mostaza dijon • harina

zanahorias • caldo de pollo • cebolla • ajo • aceite de oliva • mantequilla • queso crema pequeño • media crema • croutons pars decorar • sal y pimienta

Pescado gde o 2 med (bagre, tilapia o carpa) entero cortado en trozos, con la cabeza y la cola • Calabacitas cortadas en rodajas • Zanahorias ya peladas y cortadas en rodajas • Jitomates tipo guaje partidos en cuartos a lo largo • Opcional 1-2 varitas de apio picadas al gusto • Cebolla rebanada en cuartos • Chiles chilaca o que den color limpios sin semillas en trozos • Aceite • Ajo • vinagre • Cilantro fresco picado fino • Pimienta •

nopales • granitos elote congelados • rajas de chile poblano congeladas o 1 chile poblano • papa • tomates verdes • cebolla • ajo • chile serrano • consomé en polvo o sal al gusto

carne molida • ajo • cebolla • pasta (recomiendo spaghetti) • puré de tomate sazonado • crema y queso

huevos • champiñones picados • pimiento morrón picado • calabacita japonesa picada • cebolla picada • sal y pimienta

Machaca • Jitomates • Cebolla grande al gusto • Chile guero y serrano • Ajo grande

papas • zanahorias • chayote • calabaza • cebolla blanca soasada • ajo soasado • condimento para caldo de pollo • sal de Mar molida • pimienta molida • comino • estragón • cilantro •

lomo • sal • ajo • agua 💧 • bolillos 🥖 • jitomate • cebolla • aguacate • chiles en vinagre • mostaza • crema • mayonesa

pasta coditos integral • atún en agua • yogurt griego natural • apio picado muy fino • pimiento morrón baby • cebolla morada picada fino • limón, el jugo • sal y pimienta

telera 🥖 • salchicha • piña • tocino • mayonesa • crema • jitomate • cebolla • chile 🌶 • lechuga • aguacate 🥑

calabazas medianas o grandes • cebolla cortada en cubos • elotes desgranados o 1 lata grande • jitomates saladet o 400 gr de puré • ajo o ajo en polvo • sal o consomé en polvo • pimienta • epazote • chile verde, es opcional

carne molida de res • carne molida de cerdo • tocino • chorizo • crema ácida • ajo grande • pan de caja • mostaza • leche • cebolla picada • cilantro picado • huevo •

carne molida de res • Cebolla o 2 Cebollitas de cambray con todo y tallos • Jengibre en Polvo • Huevo • Pan molido (suficiente) • Salsa de Soya • Vino Blanco (opcional) • Aceite de Ajonjolí • Azúcar • Semillas de Ajonjolí

zanahorias • calabazas • brócoli • cebolla • ajo • margarina • sal y pimienta • cilantro • agua

carne molida (50% res y 50% cerdo) • ajo • albahaca fresca (o puede ser deshidratada) • salsa Prego (o salsa marinara) • cebolla • comino • mejorana • pasta penne • aceite de oliva • sal • pimienta • queso Mozzarella y parmesano

bloque de tofu • especias cajún • granos de elote • col rallada finamente • cebolla morada • pimientos de colores en juliana • cereales mixtos • puré de tomate • agua

pollo • Cebolla • ajo molido • sal • comino con pimienta • tomate rallado • vinagre blanco • arverjitas fresca • ají especial (200 gr) • papa o sin papa (blanca o huayro)

Milanesa de pollo picada • Cebolla picada • Jícama picada • Brócoli en trozos pequeños • Ajo en polvo • Jengibre en polvo • Miel • Salsa de Soya