Insalata di straccetti di soia con sedano, mela verde e salsa alle arachidi

La primavera stenta a farsi sentire, ma nella speranza che non tardi ancora molto iniziamo a fare le prove generali con piatti sani e gustosi che si prestino a essere preparati in anticipo, in modo da trovarli già pronti al rientro da un'uscita all'aria aperta o da portarli con sé per pranzare fuori casa. Questa insalata è molto semplice ma estremamente sfiziosa e, giocando sul contrasto dolce-salato, vi farà rimpiangere di non averla provata prima! 😉
Insalata di straccetti di soia con sedano, mela verde e salsa alle arachidi
La primavera stenta a farsi sentire, ma nella speranza che non tardi ancora molto iniziamo a fare le prove generali con piatti sani e gustosi che si prestino a essere preparati in anticipo, in modo da trovarli già pronti al rientro da un'uscita all'aria aperta o da portarli con sé per pranzare fuori casa. Questa insalata è molto semplice ma estremamente sfiziosa e, giocando sul contrasto dolce-salato, vi farà rimpiangere di non averla provata prima! 😉
Istruzioni per cucinare
- 1
Portare a bollore l'acqua con le erbe aromatiche fresche (timo e salvia), la cipolla rossa e un pizzico di sale. Raggiunto il bollore, versare gli straccetti di soia e cuocere per 10-15 minuti, finché non saranno ben morbidi. Scolare gli straccetti, eliminare la cipolla rossa, le parti legnose del timo e la salvia e lasciare intiepidire in uno scolapasta (schiacciare delicatamente con il dorso di un cucchiaio per eliminare il liquido in eccesso).
- 2
Scaldare l'olio extravergine d'oliva in una padella e saltarvi a fuoco medio gli straccetti di soia reidratati, unendo un pizzico di aglio in polvere. Mescolare spesso e farli dorare uniformemente su tutti i lati, finché non inizieranno a sviluppare una bella crosticina dorata.
- 3
Lavare bene e asciugare il sedano la mela verde e la menta; riunire in una ciotola il cipollotto affettato sottilmente, il sedano tagliato a dadini, i datteri denocciolati e ridotti in piccoli pezzetti, le arachidi sgusciate, la menta tagliuzzata, gli straccetti di soia saltati e la mela verde privata del torsolo e tagliata a cubetti piccoli.
- 4
Dare una prima mescolata agli ingredienti, poi condire con una salsa ottenuta emulsionando l'aceto di mele, lo sciroppo d'acero, l'olio extravergine d'oliva, la crema 100% arachidi e un pizzico di sale e mescolare ancora a fondo.
- 5
Trasferire l'insalata in un piatto individuale e servire in tavola.
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