Brownie saludable para diabéticos y celíacos

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Rouss Comidas @rousscomidas
Mar Del Plata, Batán

By Rouss Comidas
#brownie#saludable#Sintacc#sinconservantes#dulce#chocolate#mirecetario

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Ingredientes

6 raciones
  1. 100 grharina algarroba
  2. 50 grDátiles
  3. Nueces a gusto

Paso a paso

  1. 1

    Hidratar los Dátiles en agua caliente para retirar el huesito o carozo y dejar enfriar en la misma agua

  2. 2

    Harina de algarroba, no es necesario tamizar

  3. 3

    Procesar los Dátiles con su agua y la harina de algarroba juntos

  4. 4

    Agregar nueces o almendras a gusto

  5. 5

    Colocar en molde o placa para horno. Hornear 10'

  6. 6

    Retirar del horno y dejar enfriar

  7. 7

    Decorar con chocolate amargo preferentemente

  8. 8

    Se recomienda consumir de 50gr - 100gr por día Dátiles, ya que poseen un bajo contenido de glucémico,y son una fuente de magnesio, fósforo, potasio y zinc,Ayudan a una buena digestión y dan mucha energía.
    Harina de algarroba, su alto contenido de fibra, minerales y antioxidantes fenólicos y la calidad de las proteínas libres de prolaminas la convierten en un ingrediente de alto valor nutricional y apta para celíacos y Diabéticos.
    La algarroba es el ingrediente ideal para reemplazar el chocolate

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Mar Del Plata, Batán
Estudie Panadería y Repostería ,manejo la Lengua de Señas Argentina, comparto mis recetas en ese idioma,para que todos puedan beneficiarse por igual en esta faceta.Pueden seguirme en redes socialesFacebook/ Instagram/Youtubecomo Rouss Comidas
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