Atún escabechado a mi manera

grego&monica
grego&monica @gregomonica
badalona

Hoy tenía dos opciones o hacer el atún así o en marmitako me decanté por esta opción probarla y me contáis #delantaldorado #unadecalyotradearena #amistad #responsavilidad #cansadoselasituacion

Atún escabechado a mi manera

Hoy tenía dos opciones o hacer el atún así o en marmitako me decanté por esta opción probarla y me contáis #delantaldorado #unadecalyotradearena #amistad #responsavilidad #cansadoselasituacion

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Ingredientes

Dos comensales
  1. 2 tacoslomo de atún
  2. 1pimiento verde no muy grande
  3. 1pimiento rojo no muy grande
  4. 1cebolla pequeña
  5. 2 cucharadastomate frito
  6. 2 dientesajo
  7. 1 hojalaurel
  8. 1 cucharadapostre de pimienta negra entera
  9. 1 vasovino blanco
  10. 1/2 vasovinagre de vino blanco
  11. 2 vasosagua
  12. Aceite de oliva virgen extra
  13. al gustoSal y pimienta molida

Paso a paso

  1. 1

    Preparar los ingredientes para hacer el plato quitarle la piel al atún cortarlo en rodajas y salpimentarlo ponemos una olla al fuego con tres cucharadas de aceite de oliva y marcamos a fuego fuerte el atún vuelta y vuelta sin que se haga por dentro

  2. 2
  3. 3

    Una vez marcado el atún lo sacamos y lo reservamos y en el mismo aceite ponemos la cebolla cortada en juliana los pimientos el ajo la pimienta en grano el tomate frito y el vaso de vino dejamos que se evapore el alcohol

  4. 4
  5. 5

    Y le añadimos el 1/2 vaso de vinagre dos vasos de agua y una cucharada de picada de ajo y perejil

  6. 6
  7. 7

    Lo dejamos reducir y ligamos la salsa con una cucharada de maicena o harina diluida en agua fría subimos el fuego echamos la maicena y lo movemos bien una vez ligada añadimos el atún le damos una vuelta en círculo tapamos y apagamos el fuego y lo dejamos reposar

  8. 8

    Y a disfrutar de un plato muy muy sabroso y sano

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