Tallarines con verduras salteadas y sésamo

Paula Denise
Paula Denise @pauladenise

Elegí esta receta para incorporar vegetales a los platos de pasta y hacerlos más saludables. Se puede cambiar el tipo de pasta por tirabuzones, de espinaca o calabaza, con espirulina, etc.

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Ingredientes

40 minutos
6 raciones
  1. Verduras varias
  2. Cebolla
  3. zanahoria
  4. morrones
  5. berenjenas, etc
  6. Pasta
  7. Salsa de soja
  8. Aceite de coco u oliva
  9. Caldo
  10. Sal y pimienta a gusto

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Cortar la verdura en juliana

  2. 2

    En un wok dorar el ajo a en aceite. Agregar las cebollas y salar, transparentar junto con las zanahorias.

  3. 3

    Agregar resto de vegetales, y aceite si es necesario, salsa de soja y caldo de verdura preferentemente casero. Cocinar hasta 10 minutos aprox. a fuego medio.

  4. 4

    Echar la pasta en agua con sal.

  5. 5

    Dorar el sésamo en una sartén a fuego bajo

  6. 6

    Servir pasta al dente con chorrito de aceite, agregar vegetales y semillas por arriba en el plato

  7. 7

    Tip 1: Freezar los sobrantes de caldo en vasitos con bolsitas dentro para utilizar en cualquier momento.
    Tip 2: Usar aceite para alta temperatura como oliva o coco para saltear.
    Tip 3: Calcular sal para el agua como agua marina.

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Paula Denise
Paula Denise @pauladenise

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