Υγιεινά μελομακάρονα, με σιρόπι και σοκολάτα 🍫 🍯

Mary
Mary @patmaria

Πρώτη συνταγή που γράφω σε αυτή την εφαρμογή και δεν θα μπορούσα να μην μοιραστώ τη μεγαλύτερη αγάπη των περισσότερων για αυτή την εποχή. Ο λόγος για τα μελομακάρονα! Σκέτα ή με σοκολάτα, μπόλικο καρύδι, σιρόπι και μέλι , το σίγουρο είναι ότι δεν θα μείνεις μόνο σε ένα ☺️. Ψάχνοντας υγιεινές συνταγές μέσω ίντερνετ και παίρνοντας κυρίως έμπνευση από διατροφολόγους και απλούς ανθρώπους που αγαπούν τη μαγειρική και τον υγιεινό τρόπο ζωής, έπεσα πάνω σε υγιεινές εκδοχές των μελομακάρονων. Προσπάθησα να βρω μια εύκολη και υγιεινή συνταγή που δεν απαιτεί πολλά υλικά και που οι περισσότεροι διαθέτουμε στο σπίτι μας!Πάμε να τη δούμε...

Υγιεινά μελομακάρονα, με σιρόπι και σοκολάτα 🍫 🍯

Πρώτη συνταγή που γράφω σε αυτή την εφαρμογή και δεν θα μπορούσα να μην μοιραστώ τη μεγαλύτερη αγάπη των περισσότερων για αυτή την εποχή. Ο λόγος για τα μελομακάρονα! Σκέτα ή με σοκολάτα, μπόλικο καρύδι, σιρόπι και μέλι , το σίγουρο είναι ότι δεν θα μείνεις μόνο σε ένα ☺️. Ψάχνοντας υγιεινές συνταγές μέσω ίντερνετ και παίρνοντας κυρίως έμπνευση από διατροφολόγους και απλούς ανθρώπους που αγαπούν τη μαγειρική και τον υγιεινό τρόπο ζωής, έπεσα πάνω σε υγιεινές εκδοχές των μελομακάρονων. Προσπάθησα να βρω μια εύκολη και υγιεινή συνταγή που δεν απαιτεί πολλά υλικά και που οι περισσότεροι διαθέτουμε στο σπίτι μας!Πάμε να τη δούμε...

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

Περίπου 1/2 ώρα ψήσιμο
20 μελομακάρονα
  1. Για τη ζύμη
  2. 1,5 κούπααλεύρι ολικής άλεσης
  3. 1 κ.γ.μαγειρική σόδα
  4. Λίγογαρύφαλλο
  5. 1 κ.σ.κανέλα
  6. 3,5 κ.σ.ελαιόλαδο
  7. Κάτι λιγότερο από 1 ποτήρι χυμό πορτοκαλιού
  8. 1πορτοκάλι, ξύσμα
  9. 1/2 κούπα ίσως και λιγότερο σιμιγδάλι, προαιρετικό
  10. Για το σιρόπι
  11. 1 φλιτζάνι και λίγο ακόμηνερό
  12. 1 φλούδααπό ένα πορτοκάλι
  13. Λίγοκανέλα
  14. Λίγογαρύφαλλο
  15. 1/2 κούπαμέλι
  16. Για το πασπάλισμα
  17. 4 κ.σ.καρύδια
  18. 1κουβερτούρα μαύρη

Οδηγίες μαγειρέματος

Περίπου 1/2 ώρα ψήσιμο
  1. 1

    Για τη ζύμη, ρίχνω το αλεύρι, τη μαγειρική σόδα, τη κανέλα, το γαρύφαλλο, το ελαιόλαδο, το χυμό πορτοκαλιού και το ξύσμα και ανακατεύω. Έπειτα ρίχνω το σιμιγδάλι και συνεχίζω το ανακάτεμα μέχρι να ενωθεί η ζύμη και να μην κολλάει στο μπολ.

  2. 2

    Στη συνέχεια, ετοιμάζω ένα ταψί βάζοντας αντικολλητικό χαρτί. Αρχίζω να κόβω με ένα κουταλάκι του γλυκού τη ζύμη δίνοντας έτσι το μέγεθος του μελομακάρονου που θέλω να σχηματίσω. Το μέγεθος του μελομακάρονου είναι προαιρετικό, αν θέλετε μπορείτε να τα κάνετε μεγαλύτερα ή μικρότερα ή σε στυλ μπαλίτσας. Απλά ο αριθμός τους θα αλλάξει αντίστοιχα.

  3. 3

    Αφού έχω τελειώσει με τη ζύμη και το σχηματισμό των μελομακάρονων, τα βάζω στο φούρνο να ψηθούν στους 180 βαθμούς για μισή ώρα μπορεί και λιγότερο. Προσέξτε να μην βγουν πολύ σφιχτά. Μπορεί να χρειαστεί να βγουν και νωρίτερα. Πρέπει να μην είναι ούτε σφιχτά ούτε πολύ μαλακά.

  4. 4

    Εφόσον ψήνονται, ετοιμάζω το σιρόπι. Σε ένα κατσαρολάκι βάζω το νερό, τη κανέλα, το γαρύφαλλο, το μέλι και τη φλούδα από το πορτοκάλι. Ανακατεύω, καθώς βράζει για 5 με 10 λεπτά μέχρι να πάρει ένα ωραίο χρώμα και να έχουν γίνει ένα όλα τα υλικά.

  5. 5

    Μόλις γίνει το σιρόπι, αφήνω στην άκρη να κρυώσει και ετοιμάζω σε ένα άλλο κατσαρολάκι τη μαύρη κουβερτούρα λιώνοντάς τη.

  6. 6

    Κόβω σε μικρά κομμάτια τα καρύδια.

  7. 7

    Τα μελομακάρονα εφόσον έχουν ψηθεί τα αφήνω να κρυώσουν. Τα βουτάω ανά 4, 5 στο σιρόπι και φροντίζω να έχουν σιροπιαστεί παντού. Τα αφήνω μέσα για κάποια δευτερόλεπτα.

  8. 8

    Όσα θέλω να είναι σκέτα χωρίς σοκολάτα τα τοποθετώ σε μια πιατέλα και πασπαλίζω με τριμμένο καρύδι. Συνεχίζω με τα υπόλοιπα και στο τέλος προσθέτω επιπλέον σιρόπι πάνω τους.

  9. 9

    Όσα θέλω να κάνω με σοκολάτα, ακολουθώ αντίστοιχα τη διαδικασία με το σιρόπι βουτώντας τα μέσα και ύστερα τα τοποθετώ μέσα στη κουβερτούρα μέχρι να καλυφθούν εντελώς από σοκολάτα. Τα τοποθετώ σε μια πιατέλα και πασπαλίζω με τριμμένο καρύδι και επιπλέον σιρόπι από αυτό που περίσσεψε.

  10. 10

    Τιπ: Αν δεν έχει βγει τόσο γλυκό ρίξτε επιπλέον μέλι από πάνω στο τέλος. Αυτή ήταν η συνταγή ελπίζω να τη χαρείτε και να τη πετύχετε! Καλά μελομακαρονομαγειρέματα! 🤩

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Mary
Mary @patmaria
στις
Having a mental bake down🦑👩‍🍳
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές