Υγιεινά μελομακάρονα, με σιρόπι και σοκολάτα 🍫 🍯

Πρώτη συνταγή που γράφω σε αυτή την εφαρμογή και δεν θα μπορούσα να μην μοιραστώ τη μεγαλύτερη αγάπη των περισσότερων για αυτή την εποχή. Ο λόγος για τα μελομακάρονα! Σκέτα ή με σοκολάτα, μπόλικο καρύδι, σιρόπι και μέλι , το σίγουρο είναι ότι δεν θα μείνεις μόνο σε ένα ☺️. Ψάχνοντας υγιεινές συνταγές μέσω ίντερνετ και παίρνοντας κυρίως έμπνευση από διατροφολόγους και απλούς ανθρώπους που αγαπούν τη μαγειρική και τον υγιεινό τρόπο ζωής, έπεσα πάνω σε υγιεινές εκδοχές των μελομακάρονων. Προσπάθησα να βρω μια εύκολη και υγιεινή συνταγή που δεν απαιτεί πολλά υλικά και που οι περισσότεροι διαθέτουμε στο σπίτι μας!Πάμε να τη δούμε...
Υγιεινά μελομακάρονα, με σιρόπι και σοκολάτα 🍫 🍯
Πρώτη συνταγή που γράφω σε αυτή την εφαρμογή και δεν θα μπορούσα να μην μοιραστώ τη μεγαλύτερη αγάπη των περισσότερων για αυτή την εποχή. Ο λόγος για τα μελομακάρονα! Σκέτα ή με σοκολάτα, μπόλικο καρύδι, σιρόπι και μέλι , το σίγουρο είναι ότι δεν θα μείνεις μόνο σε ένα ☺️. Ψάχνοντας υγιεινές συνταγές μέσω ίντερνετ και παίρνοντας κυρίως έμπνευση από διατροφολόγους και απλούς ανθρώπους που αγαπούν τη μαγειρική και τον υγιεινό τρόπο ζωής, έπεσα πάνω σε υγιεινές εκδοχές των μελομακάρονων. Προσπάθησα να βρω μια εύκολη και υγιεινή συνταγή που δεν απαιτεί πολλά υλικά και που οι περισσότεροι διαθέτουμε στο σπίτι μας!Πάμε να τη δούμε...
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Για τη ζύμη, ρίχνω το αλεύρι, τη μαγειρική σόδα, τη κανέλα, το γαρύφαλλο, το ελαιόλαδο, το χυμό πορτοκαλιού και το ξύσμα και ανακατεύω. Έπειτα ρίχνω το σιμιγδάλι και συνεχίζω το ανακάτεμα μέχρι να ενωθεί η ζύμη και να μην κολλάει στο μπολ.
- 2
Στη συνέχεια, ετοιμάζω ένα ταψί βάζοντας αντικολλητικό χαρτί. Αρχίζω να κόβω με ένα κουταλάκι του γλυκού τη ζύμη δίνοντας έτσι το μέγεθος του μελομακάρονου που θέλω να σχηματίσω. Το μέγεθος του μελομακάρονου είναι προαιρετικό, αν θέλετε μπορείτε να τα κάνετε μεγαλύτερα ή μικρότερα ή σε στυλ μπαλίτσας. Απλά ο αριθμός τους θα αλλάξει αντίστοιχα.
- 3
Αφού έχω τελειώσει με τη ζύμη και το σχηματισμό των μελομακάρονων, τα βάζω στο φούρνο να ψηθούν στους 180 βαθμούς για μισή ώρα μπορεί και λιγότερο. Προσέξτε να μην βγουν πολύ σφιχτά. Μπορεί να χρειαστεί να βγουν και νωρίτερα. Πρέπει να μην είναι ούτε σφιχτά ούτε πολύ μαλακά.
- 4
Εφόσον ψήνονται, ετοιμάζω το σιρόπι. Σε ένα κατσαρολάκι βάζω το νερό, τη κανέλα, το γαρύφαλλο, το μέλι και τη φλούδα από το πορτοκάλι. Ανακατεύω, καθώς βράζει για 5 με 10 λεπτά μέχρι να πάρει ένα ωραίο χρώμα και να έχουν γίνει ένα όλα τα υλικά.
- 5
Μόλις γίνει το σιρόπι, αφήνω στην άκρη να κρυώσει και ετοιμάζω σε ένα άλλο κατσαρολάκι τη μαύρη κουβερτούρα λιώνοντάς τη.
- 6
Κόβω σε μικρά κομμάτια τα καρύδια.
- 7
Τα μελομακάρονα εφόσον έχουν ψηθεί τα αφήνω να κρυώσουν. Τα βουτάω ανά 4, 5 στο σιρόπι και φροντίζω να έχουν σιροπιαστεί παντού. Τα αφήνω μέσα για κάποια δευτερόλεπτα.
- 8
Όσα θέλω να είναι σκέτα χωρίς σοκολάτα τα τοποθετώ σε μια πιατέλα και πασπαλίζω με τριμμένο καρύδι. Συνεχίζω με τα υπόλοιπα και στο τέλος προσθέτω επιπλέον σιρόπι πάνω τους.
- 9
Όσα θέλω να κάνω με σοκολάτα, ακολουθώ αντίστοιχα τη διαδικασία με το σιρόπι βουτώντας τα μέσα και ύστερα τα τοποθετώ μέσα στη κουβερτούρα μέχρι να καλυφθούν εντελώς από σοκολάτα. Τα τοποθετώ σε μια πιατέλα και πασπαλίζω με τριμμένο καρύδι και επιπλέον σιρόπι από αυτό που περίσσεψε.
- 10
Τιπ: Αν δεν έχει βγει τόσο γλυκό ρίξτε επιπλέον μέλι από πάνω στο τέλος. Αυτή ήταν η συνταγή ελπίζω να τη χαρείτε και να τη πετύχετε! Καλά μελομακαρονομαγειρέματα! 🤩
Παρόμοιες συνταγές
-
Υγιεινά Μελομακάρονα με χουρμάδες και βρώμη Υγιεινά Μελομακάρονα με χουρμάδες και βρώμη
Η Υγιεινή Εναλλακτική που θα Λατρέψετε!Αναζητάτε μια πιο υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου μας γλυκού των Χριστουγέννων; Τα μελομακάρονα με χουρμάδες και βρώμη είναι η τέλεια λύση! Χωρίς ζάχαρη, γεμάτα γεύση και αρώματα γιορτών, αποτελούν την ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να απολαύσουν το χριστουγεννιάτικο πνεύμα με λιγότερες τύψεις. Επίσης να απολαύσουν τα παιδιά μας ένα γλυκό χωρίς επιπλέον επεξεργασμένη ζάχαρη, μόνο των φρούτων χουρμαδων και του μελιού!Κατερίνα-flavormommy
-
Μελομακάρονα του Άκη Μελομακάρονα του Άκη
Πριν λίγες μέρες κυκλοφόρησε η συνταγή από τον Πετρετζίκη και δεν μπορούσα να αντισταθώ στον πειρασμό να την φτιάξω καθώς είμαι λάτρης των μελομακάρονων και του λιναρόσπορου!! #Χριστούγεννα, #2022, #μελομακάρονα Marina Lazanaki -
Μελομακάρονα Μελομακάρονα
Η συνταγή είναι του Δημήτρη Μιχαηλίδη. Φέτος ήθελα να δοκιμάσω μια άλλη συνταγή και έπεσα πάνω σε αυτήν!! Δεν με απογοήτευσε!! Έγιναν υπέροχοι..! Θα την ξανά τιμήσω! tarzz -
Μελομακάρονα γεμιστά με σοκολάτα Μελομακάρονα γεμιστά με σοκολάτα
Είπα αυτή τη φορά να κάνω κάτι διαφορετικό που να αρέσει σε όλους. Αν και δεν είχα πολύ χρόνο και όλα έγιναν βιαστικά και την τελευταία στιγμή, το αποτέλεσμα ήταν καταπληκτικό.#Χριστούγεννα #γιορτινά #μπισκότα Ελβίρα Νίνη Ντούνη -
Μελομακάρονα Μελομακάρονα
Είναι αυτά που φτιάχνει η κόρη μου εδώ και δύο τρία χρόνια. Πάντα με προλαβαίνει εκείνη, αφού τρελαίνεται γι αυτά. Φέτος της τα έφτιαξα έκπληξη για τη γιορτή της. Δεν τόλμησα να δοκιμάσω άλλη συνταγή εννοείται. Άλλωστε, με αυτή τη συνταγή, που είναι του Άκη, γίνονται απλά τέλεια. Δεν άλλαξα τίποτα εκτός από τη θερμοκρασία ψησίματος, διότι ο φούρνος μας είναι δυνατός. Α! Και τα πασπάλισα με ένα μείγμα από καρύδι, αμύγδαλο, κανέλα και γαρύφαλλο. Αυτό το έριχνε πάνω από τις δίπλες η γιαγιά μου και μου άρεσε πολύ. Πάντως, όταν είδε την έκπληξη η κόρη μου, δε χάρηκε όσο περίμενα, παρ' ότι τα πέτυχα πολύ. Μου είπε ότι η μισή χαρά είναι στο να τα φτιάχνεις... Ευτυχώς, που έκανα τη μισή δόση. Μέχρι τα Χριστούγεννα λοιπόν, θα ξαναέχουμε μελομακάρονα! Αν και αυτή η μικρή τα φτιάχνει όλες τις εποχές. Την τελευταία φορά ήταν καλοκαίρι! 😂 #χριστουγεννιάτικαγλυκά Areti 🍬 -
Μελομακάρονα Πεντανόστιμα Χωρίς Ζάχαρη!!! Μελομακάρονα Πεντανόστιμα Χωρίς Ζάχαρη!!!
Μία συνταγή που σας επιτρέπει να απολαύσετε τα αγαπημένα σας μελομακάρονα χωρίς ενοχές.. Με υγιεινά υλικά και χωρίς περιττές θερμίδες πιστέψτε με δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτε από τα παραδοσιακά μελομακάρονα ❤️ Anthie Christodoulou -
Μελομακάρονα 🎄 Μελομακάρονα 🎄
Χριστούγεννα χωρίς γλυκά και ειδικά μελομακάρονα δεν γίνεται!!! Στέλλα -
Μελομακάρονα με Ινδοκάρυδο Μελομακάρονα με Ινδοκάρυδο
Είναι μία συνταγή που μου έδωσε μία κυρία από την Πάτρα και κατά τα λεγόμενά της, είναι μία παλιά συνταγή που μεταδίδεται από γενιά σε γενιά.tsinikou dimitra
-
Μελομακάρονα με σοκολάτα Μελομακάρονα με σοκολάτα
Συνταγή του Άκη Πετρετζίκη. Απλα εκπληκτική. Χατζηνικολάου Χρύσα -
Μελομακάρονα Μελομακάρονα
Αυτή τη συνταγή για μελομακάρονα μας την είχε δώσει η καθηγήτρια των οικοκυρικών, όταν πήγαινα Γυμνάσιο. Καταλαβαίνετε δηλαδή, είναι συνταγή από τον καιρό των δεινοσαύρων!!!!Η αλυσιβα είναι σταχτονερο. Μπορούμε να τη φτιάξουμε από καθαρή στάχτη (θα πρέπει να είναι από ξύλα και τα ξύλα να μην είχαν πάνω χημικά, βερνίκια κλπ).Για να τη φτιάξουμε θελουμε:6 φλιτζάνια του τσαγιού νερό και 2 κουταλιές της σούπας στάχτη καθαρή και κοσκινισμενη. Βράζουμε το νερό και ρίχνουμε μέσα την στάχτη. Ανακατεύουμε για λίγο και αφήνουμε να βράσει για 5 λεπτά. Κατεβάζουμε από την φωτιά και αφήνουμε την στάχτη να κατασταλάξει. Αφού γίνει αυτό, την σουρώνουμε και την βάζουμε στο ψυγείο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αμέσως μετά την παρασκευή της. Sitronella -
Μελομακάρονα με αλεύρι ολικής χωρίς τύψεις ΥΓΙΕΙΝΑ χωρίς ζάχαρη Μελομακάρονα με αλεύρι ολικής χωρίς τύψεις ΥΓΙΕΙΝΑ χωρίς ζάχαρη
Επανήλθα όπως σας υποσχέθηκα με την ακόμα πιο υγιεινή εκδοχή των μελομακάρονων!!Βάζουμε αλεύρι ζέας ολικής άλεσης ή απλό αλεύρι ολικής και δε χρησιμοποιούμε καθόλου ζάχαρη.Βγαίνουν τέλεια, σας βεβαιώνω ότι θα γίνουν ανάρπαστα!!!Ακολουθήστε με για πολλές ακόμα εύκολες και υγιεινές συνταγές 😊ΥΓ:Δεν ζυμώνουμε πολύ το μείγμα μας γιατί θα βγάλει το λάδι προς τα έξω.Πλάθουμε σε μικρό μέγεθος και ψηλό (να έχουν λίγο ύψος) διοτι στο ψήσιμο θα απλώσει και θα φουσκώσει λίγο.ΥΓ2:Για #βίγκαν συνταγή βάλτε σιρόπι αγαύης, καστανή ζάχαρη ή ζάχαρη καρύδας στο σιρόπι.#καλάθι Mariana Mykonos 💙🇬🇷🤍 -
Μελομακάρονα Μελομακάρονα
Πρώτη μου απόπειρα να φτιάξω ξανά μελομακάρονα μετά από χρόνια..! Την μια δεν μου πετύχαινε το σιρόπι , μια μου σπαγανε τα μελομακάρονα.. γενικά μια απογοήτευση ..Αυτή την φορά μπορώ να πω ότι έγιναν μοσχοβολιστα και πεντανόστιμα! Την επόμενη φορά θα τα κάνω λίγο πιο μικρά γιατί στο φούρνο μου άπλωσαν λιγάκι..#TeamTrees#μπαλίτσες tarzz
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια