ハーブが香る♪豚肉とキャベツのトマト煮

jack39栄養士
jack39栄養士 @cook_40093669

野菜がたくさん摂れるスープおかずです。ハーブが香り、とてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられる、温かいスープおかずにしたかったので♪

ハーブが香る♪豚肉とキャベツのトマト煮

野菜がたくさん摂れるスープおかずです。ハーブが香り、とてもおいしいです。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べられる、温かいスープおかずにしたかったので♪

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材料

2人分
  1. 豚ロース肉ブロック 100g
  2. 玉ねぎ 1/2玉
  3. キャベツ 1/6個
  4. しめじ 50g
  5. えのき 50g
  6. トマト缶 1/2缶
  7. サラダ油 大さじ1
  8. バジル 小さじ1
  9. オレガノ 小さじ1
  10. タイム 小さじ1/2
  11. コンソメ(顆粒) 小さじ1
  12. 3g
  13. 溶けるチーズ 40g

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、キャベツはざく切り、豚肉は一口大、きのこは石突きを取りばらばらにします。

  2. 2

    圧力鍋にサラダ油を敷き、豚肉、玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    豚肉の表面が色づいてきたら、その他の野菜と水100cc、調味料(コンソメと塩以外)を加えます。

  4. 4

    蓋をして加熱し、蒸気が勢いよく出てきたら火を止め、圧が抜けるまで放置します。

  5. 5

    圧が抜けたら蓋をあけ、コンソメと塩を加え再加熱し味を整えて完成です。

  6. 6

    器に溶けるチーズ盛り、その上に熱々のトマト煮を盛るととってもおいしいです。

コツ・ポイント

塩とコンソメは圧をかけた後から入れます。チーズからの塩分を考え塩は少な目にしているので、チーズを入れない場合は、塩を少し増やしてください。

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jack39栄養士
jack39栄養士 @cook_40093669
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こんにちわ♪私は栄養士をしています。栄養士が作るごはんって美味しくない…というイメージ。そんなイメージを撤回させたい‼そんな思いから始めました。つくれぽ参考にしたいのでお待ちしてます(´ω`)
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