栄養豊富な夏野菜、おくらと、みょうがを和えたら、夏バテ予防にオススメの、とってもさっぱりした和え物になりました♪

オクラ、みょうが、かつおぶし、醤油。シンプルな材料だけで味が決まる！しかも栄養豊富なオクラで夏バテ予防もできます。

歯ごたえを残したオクラと、茗荷・大葉の爽やかな香りにしらすが良く合います♪

微塵冥加と茹でオクラを胡麻油と昆布茶少々で和えるだけ！ごはんにかけてどうぞ

オクラとみょうがをさっとめんつゆで和えてみました

おくらとみょうがを和えるだけのスピーディおつまみです。お酒が進みます！

オクラのネバネバ食感と風味がみょうがと相まって夏らしい ごま和えです。

子供達も大人も大好きな我が家の適当メニューです(^^)これなら茗荷もパクパク食べてくれます！

オクラとみょうがのあっさりとしたお漬物。作り置きのつもりが一気に食べちゃう美味しさです♪

✩白だしの風味とオクラの味がマッチして美味しいです

茗荷が爽やかでわさびの風味を感じる、おくらのねばねば和え物です。

オクラ（涼・辛・苦）昆布（鹹・寒）みょうが（辛・温）で、夏の胃の不調・便秘に♪身体を冷やしすぎない相性の良い組み合わせ♪みょうが性味：辛・温帰経：肺・大腸・膀胱効能：発汗解表、散寒通陽、解毒散結適応症：風寒かぜ、瘡瘍腫毒、生理不順、口内炎オクラ（とろろあおい）性味：涼・辛・苦帰経：肺・肝・胃効能：健胃消食・潤腸通便#おくら　#おくら簡単　#おくら塩昆布　#おくら茗荷　#おくら塩昆布簡単　　#豊田市漢方　#おくら茗荷簡単　#サッパリあえ　#サッパリあえ簡単　#茗荷　#茗荷簡単