ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

スーパーフード♡　ローストアマニ♪
冷奴にすると風味と栄養価がUP！
プチプチ食感が癖になる美味しさです❀
このレシピの生い立ち
オメガ3脂肪酸、食物繊維、ポリフェノールを豊富に含むスーパーフード亜麻仁が健康にとてもよさそう♪
冷ややっこにしてみました❀

１日大さじ２杯（約１０ｇ）が目安！
摂りすぎ注意です！

ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀

ナピト's cooksnap of when they made ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀.
ナピト's cooksnap of when they made ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀.
スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

スーパーフード♡　ローストアマニ♪
冷奴にすると風味と栄養価がUP！
プチプチ食感が癖になる美味しさです❀
このレシピの生い立ち
オメガ3脂肪酸、食物繊維、ポリフェノールを豊富に含むスーパーフード亜麻仁が健康にとてもよさそう♪
冷ややっこにしてみました❀

１日大さじ２杯（約１０ｇ）が目安！
摂りすぎ注意です！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 豆腐 １/２丁（１５０ｇ）
  2. ローストアマニ粒 小さじ１～
  3. めんつゆ（醤油、味ぽん等） 適量
  4. 薬味（お好みで）
  5. 卵黄 1個分
  6. 細ねぎ（小口切り） 適量
  7. 生姜(すりおろし) 適量
  8. 七味 適量

作り方

  1. 1

    豆腐にローストアマニ粒とお好みの薬味をのせる。
    麺つゆ(醤油・ポン酢etc…）をかけて召し上がれ♪

  2. 2

    使っているローストアマニ粒です。
    製菓材料店やネットで購入しています。

コツ・ポイント

薬味に細ネギ、生姜をプラスしたり
卵黄を載せて月見やっこにしても
美味しさと栄養価がさらに上がります☆

アマニ（亜麻仁）とは、アマ（亜麻）という植物の種子（仁）のことです。
レシピを編集
レポートを見る
共有
ナピト's cooksnap of when they made ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀.
ナピト's cooksnap of when they made ローストアマニ粒　❀冷ややっこ❀.

つくれぽ (2)

つくれぽについて
今日つくる
スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます！素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・MYフォルダ・見て下さった方！ 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鮭のムニエル＆簡単ホワイトソース
  2. トマトムヤムパスタ
  3. 粒ウニ＆帆立＆カラスミ♪ご褒美冷製パスタ
  4. カリッ、モチッ、ジュワの美味しい餃子！
  5. 蒟蒻とほうれん草の煮込み
  1. おうちで海外気分！チリコンカン
  2. ご飯がエンドレス♡アサリのむき身で佃煮
  3. リッチなマカロニちくわ
  4. ふホタテとブロッコリーのムニエル