作り方
- 1
【デリ風サラダ】
さつまいも、かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱する。 - 2
粗熱がとれたらチーズソースで和え、器に入れ、アーモンドをかける。
- 3
たまねぎ、れんこんは薄切りに、パプリカは乱切りにする。
- 4
フライパンに油を熱しハンバーグを焼く。
途中上下を返して火が通ったら皿に取り出す。 - 5
空いたフライパンで3）の野菜を炒め、火が通ったら5㎝幅に切った水菜を加えて軽く炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
- 6
皿に４）、５）をのせ、ハンバーグ、付け合わせの野菜にチーズソースをかけ、2）を添える。
コツ・ポイント
一品で1/2日分以上の野菜（210g）とカルシウム 329mgが摂れる！
※健康日本21（第三次）では、1日の野菜の摂取目標量を350ｇとしています。
似たレシピ
-
ハンバーグ ～カマンベールチーズソース～ ハンバーグ ～カマンベールチーズソース～
茨城県×雪印メグミルク共同開発第17弾「野菜×乳製品レシピ」野菜とカルシウム不足の課題に、協力して取り組みます！
-
-
-
-
チーズ＆マスタードソースのハンバーグ チーズ＆マスタードソースのハンバーグ
あるお店のマスタード味ハンバーグを思い出し、挑戦してみました。ホワイトソースや生クリームを使えばいいのだろうけど、無かったので牛乳を使用。牛乳嫌いでチーズ好きの夫のため、とろけるチーズを入れてみました。塩味ととろみがついてｇｏｏｄ♪かな？
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24176500
