時間がない時でも簡単にできるスープですしめじなしで作るとさらに時短になりますサラダチキンの代わりにウインナーでもOK

（１人分）エネルギー　46kcalたんぱく質　3.0g脂質　1.6g糖質　5.3g食塩相当量　1.3g

栄養成分（1人分）：エネルギー203kcal、食塩相当量0.8g、野菜量80g

栄養成分（1人分）：エネルギー12kcal、食塩相当量1.1g、野菜量20g

火を使わずにさっと作れる副菜メニュー。「CGF/CHLヘルシーエイジング分科会」作成レシピ

【管理栄養士レシピ】野菜の旨味たっぷりのスープ【1人分の栄養価】エネルギー：68kcal、たんぱく質：2.2ｇ、脂質：4.3ｇ、食塩相当量：0.8ｇ

（１人分）エネルギー　20kcalたんぱく質　0.6g脂質　0.2g糖質　4.8g食塩相当量　1.0g

材料を炒めて煮込むだけ！サラダチキンを使ったお手軽レシピ。

（１人分）エネルギー　58kcalたんぱく質　1.7g脂質　3.0g糖質　6.9g食塩相当量　1.0g

サラダチキンと大きく削ぎ切りにしたとうもろこしを具材に使って食べ応えのあるサラダに。手作りのシーザードレッシングでも混ぜるだけで簡単にできあがります！調理時間：２０分カロリー：１人分 　２７８kcal　　塩分 ２．３g

【1枚分栄養量】エネルギー：486kcalたんぱく質：98.0g脂質　　　：7.6g食塩相当量：1.7g

栄養成分（1人分）：エネルギー12kcal、食塩相当量0.7g、野菜量40g