คล้ายๆกับมักกะโรนีผัดซอส แต่เราใช้เส้นบุกแทนเส้นมักกะโรนี เพราะว่าแคลลอรี่ต่ำมาก ประมาณ 7 แคลลอรี่ต่อจาน

เส้นบุกมีหลากหลายแบบมากมายให้เลือก แต่เรานำเส้นบุกทรงแบนมาให้เหมือนลักษณะคล้ายกับบะหมี่ แต่เราใช้เส้นบุกเพราะแคลลอรี่น้อยมาก ประมาณ 7 แคลลอรี่ต่อจาน เส้นไม่เหนียวทานง่าย อร่อยด้วยค่ะ

290 กิโลแคลอรี่

เมนูนี้ทำแบบบ้านๆ เน้นเร็ว เป็นเมนูคีโตที่ทำง่าย เครื่องน้อย ทำได้เร็ว#คีโต #Keto#เคล็ดลับก้นครัว#ครัวผจญภัย

ขอบคุณเคล็ดลับเส้นบุกนุ่มจากคุณ @cook_keto_Aiem มากๆ นะคะ 😘🥰 ทำให้เส้นบุกมีสัมผัสนุ่มขึ้น ทานง่ายขึ้นมากเลยค่า 😋 เรากะจะทำนานแล้วแต่ลืมแช่บุกทุกที 🤣 รอบหน้าลองกับบุกข้าวบ้างค่ะ 💪เมนูเกิดจากที่เราอยากทานผัดเปรี้ยวหวานแต่ไม่อยากให้หนักคาร์บเพราะสับปะรดน้ำตาลเยอะค่ะ เลยเอามาฟีเจอริ่งกับเส้นบุกแทนข้าวค่ะ 😁ใครชอบรสจัดเพิ่มปริมาณซอสมะเขือเทศได้นะคะ เราเน้นรสชาติจากวัตถุดิบที่มีค่า ❤️#ครัวสีรุ้ง#ทีมสีแดง ❤️🍅

อยากกินอะไรเส้นๆ แต่ เรามีไก่ มีไข่ มีคะน้าฮ่องกง เลยนึกถึงผัดซีอิ้ว เอ๊ะ.. แต่ไม่มีซีอิ้วดำ ^^ อะ ไม่เป็นไร ปะ ลองผัดกันดูค่ะ

เมนูกักตัว ไข่เยอะใช้ให้คุ้มเพิ่มโปรตีน #ครัวผจญภัย #อาหารคลีน

เป็นเมนูที่ชอบทานมากช่วงที่ทานโลว์คาร์บ ทำง่าย วัตถุดิบดัดแปลงได้ตามชอบ ลองดูนะคะ#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

เป็นเมนูง่ายๆอีก1เมนูสำหรับคนรักสุขภาพ ทำง่าย อร่อย ด้วย เครื่องปรุงปรับได้ตามใจฉัน ถ้าไม่มีผงปรุงคลีนใช้น้ำมันหอยโลโซเดียม ถ้าใครไม่มีหมี่หยกบุกใช้เส้นมีขาวปกติได้ ก็อร่อยเหมือน#เมนูสุขภาพ63

#ตามสั่งสูตรฉัน #ทางเลือกมังสวิรัติ #ควบคุมน้ำหนักนี่คือเมนูสูตรที่ 200 ของผมใน cookpad ซึ่งมีความเกี่ยวโยงกับสูตรแรกที่โพสต์ที่นี่... “ไก่ผัดเม็ดมะม่วง” เป็นเมนูที่ชอบที่สุดนั่นเอง 🤔... วันนี้เลยทำการฉลองครบ 200 เมนู กับไอเดียคลีน อร่อย และแปลกใหม่เสียเลยในงานเดียว... เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนที่รักในการทำอาหาร และใส่ใจสุขภาพนะครับ #ด้วยรักและห่วงใย ❤️เห็นร้านญี่ปุ่นทำมาเยอะแล้วเส้นชิราตากิผัด... วันนี้ขอบ้างนะ เส้นบุกผัดซอสแบบสไตล์ไทย-จีน

เป็นเมนูที่ใช้เป็นจานหลักรับประทานคู่กับผัดต่างๆตามชอบ#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 145