Humus

năut • ulei • lămâie • usturoi • boia dulce sau boia iute (iuțeala se dă după gust; se și poate omite) • sare (opțional) • Bleder vertical sau cel tip cupă pt shaicuri

(aprox. 800g) Năut fiert • Tahini • Ulei de măsline • Usturoi • Sare • Piper alb • Zeamă de lămâie • (sau după necesitate) Apă

Năut • de avocado • tahini • Pătrunjel • usturoi • spanac • ulei de măsline • suc de lămâie • sumac

naut fiert • kapia copti • apa de la naut • Sucul de la jumatate de lamaie • catei de usturoi • Sare • Piper • Chimen • Ulei de masline

năut • ulei de măsline • sare • boia dulce • pasta de susan • usturoi • lămâie - zeamă

năut fiert • ulei de măsline • pudră de curry • lămâie - zeamă • sare • pastă de susan

ceașcă de linte • apa • buc. avocado • usturoi • lingura tahini • ulei măsline • suc de lămâie • lingura 4 tipuri de semințe • Sare

făina de năut - 100 gr • apa • avocado mic • usturoi mare • ulei de măsline • suc de lămâie • boabe de piper roz • sare, boia de ardei • măsline, ulei de măsline

năut (la borcan am avut) • usturoi • apă sau apa de la năut • suc de lămâie • linguriță comino opțional • tahine • ulei de măsline suav • sare

mini baghetă • cârnat cu șuncă • roșii cherry • măsline negre • hummus • pătrunjel verde

năut din conserva • ulei de măsline (susan) • strop zeama de lămâie • sare • usturoi • puțină aquafaba (sucul nautului din conserva) • tahini (pasta de susan) • boia dulce

năut fiert bine • ardei copt și curățat • ulei de măsline • sare • lămâie mică (zeama) • boia • tahini • usturoi

năut fiert • lămâie - zeama • pasta de susan • ulei de măsline • pătrunjel verde

năut fiert sau din conservă • tahini • usturoi • ulei de măsline • iaurt grecesc • sare și piper

năut • sare • lămâie • ulei de măsline • bicarbonat de sodiu • semințe de pin • semințe de floarea soarelui • semințe de dovleac • paprika • thina • pătrunjel • căței usturoi

năut • tahini • usturoi • sare • piper • zeamă de lămâie • ulei de măsline • cimbru • chilli • boia

năut de 400g (au aprox 225g boabele) • apa de la năut (puteți să nu o aruncati pentru ca se pot face rețete din ea) • tahini (pasta de susan) • zeama de la 1/2-1 lămâie • ulei măsline • usturoi • sare (după gust) • boia (pentru decor - opțional) • semințe de pin

mazăre congelată • ulei de măsline • menta proaspătă • brânză feta • usturoi zdrobit • suc de lămâie • sare și piper

năut • usturoi • pastă tahini • zeama de lămâie • ulei măsline • sare, piper, praf de boia dulce

năut uscat • apă • ulei de măsline + 50 ml pentru decor • usturoi • zahăr • pasta de susan • suc de lămâie • chimen măcinat • sare

fasole din borcan • limeta • usturoi zdrobiți • praf de ceapă (opțional) • ulei măsline • linguri de apă • ciuperci tăiate în două • ceapa mică tocată • sare și piper • brânză feta/telemea zdrobită • semințe susan

paste • ceapă mare sau 2 mici • ulei • usturoi • sare • piper • usturoi • spanac congelat (merge și cel proaspăt) • hummus clasic • apă de la paste • roșii proaspete

năut • fasole albă • leurdă • ulei de măsline • semințe de susan • sare • lămâie • apa dintr-o conservă • ulei de susan • pastă tahini din comerț

ulei măsline • piper mozaic • sare • ardei picant măcinat • năut (480gr) • pasta de susan • rozmarin • helas sau 1 lămâie mică (zeama) • usturoi

dovleac copt • năut fiert • sucul de la 1 lămâie mică • sare • cimbru • peperoncino • Ulei de măsline pentru uns dovleacul și 2-3 linguri de adăugat în hummus

năut uscat • usturoi • frunză de dafin • boabe de piper • pastă de susan, Tahini • sare lămâie sau zeama de lămâie cca • ulei măsline • sare

susan • sare • ulei

năut • tahini • ulei de măsline • zeama de la 1 lămâie • căpățâna mică de usturoi • bicarbonat