#ปฏิทินสูตรอาหาร2025

ทำกับข้าวอย่าคิดมาก.. สมัยนี้ตัวช่วยเยอะ

วันนี้จัดให้ 2 เด้ง ไปเลยค่ะ หมูเด้งอย่างเดียว แต่สามารถ อร่อยได้ 2 แบบ 2 สไตล์ ทำง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก

เห็นแว๊บๆ จากซีรี่ย์อิซากาย่าใจดำ เป็นหมูม้วนย่างซอสอะไรไม่รู้ นึกไปนึกมา ในตู้เย็นมีสันคอหมูพอดี มีมิโซะซองเล็ก วาซาบิซองเล็ก โชยุซองเล็ก เหลือจากปูอัด 555 ก็น่าจะพอใช้ได้ ทำเลย

เมนูอาหารว่างที่สุดแสนจะง่าย วัตถุดิบแค่ 2 อย่างเองค่ะ ขอบคุณไอเดียจากเพจ Punpro XL ค่า

อาหารคลีนไม่เกิน 350 แคล

ส่วนผสม โดยประมาณนะคะ ตอนทำไม่ได้ชั่งตวงวัดแบบเป๊ะๆทุกเมนูจะไม่ใส่ผงชูรสนะคะ ❤️❤️

วิธียำแบบจีนนี้ ปรุงง่ายๆ ไว้ทานกับแกล้มกันได้นะคะ จะใช้สาหร่าย หรือซูกินี มายำก็ได้ เครื่องปรุงเหมือนกันค่ะ หรือบางคนก็นำมายำด้วยกันเลยย

เพื่อนชาวคีโต ที่เคร่งเปลี่ยนใส่ผักชนิดอื่นเช่นคะน้า แต่เอี๊ยมไม่เคร่งค่ะ รับประทานถั่วฝักยาวแบบจำกัดปริมาณค้นพบเส้นบุกสาหร่าย ที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ล้างน้ำ 4 น้ำ นำมาปรุงอาหารได้ ไม่ต้องทำให้นุ่มก่อน รสสัมผัสเหนียวนุ่มอร่อยค่ะ การปรุงรส กะอย่าให้เค็มมากนะคะ เพราะสามารถเติมน้ำปลาที่หลังได้ เวลาทำอาหารช่วงเช้าเอี๊ยมจะไม่ชิมเพราะทำ IFF อยู่😅

ทำเอง จะโปะยำสาหร่าย สูงงงงง แค่ไหนก็ได้ 🤣ที่ขายอยู่ตามท้องตลาด คำละ 5 บาท ซึ่งมี สาหร่ายบางเฉียบ ... ถอยไป ฮ่ะ 😁คิดว่า น่าจะ มังสวิรัติ ได้อยู่นะคะพอดี ยำสาหร่ายซื้อสำเร็จมา ทิ้งถุงไปนานแล้ว จำไม่ได้ส่วนประกอบมีอะไรมาจากสัตว์บ้างรึเปล่าค่ะ#5000มื้อให้น้อง

ทำได้ง่ายๆได้เอง😉 คีโตทานได้ ไม่มีผงชูรส

#เปิดเตาเข้าครัว2025#มื้อไหนก็อร่อยได้