แพนเค้กช็อกกล้วยหักมุก (คลีน)
Ploychat Ch. @Ploz_HZ
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง แพนเค้กกล้วย ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไฟเบอร์สูง แคลไม่รุนแรงมาก
(674 kcal/ทั้งสูตร) ทำได้ 5 แผ่น 134.8 kcal/แผ่น
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย
แพนเค้กช็อกกล้วยหักมุก (คลีน)
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ ทำทานเอง แพนเค้กกล้วย ทำง่าย ส่วนผสมน้อย ไฟเบอร์สูง แคลไม่รุนแรงมาก
(674 kcal/ทั้งสูตร) ทำได้ 5 แผ่น 134.8 kcal/แผ่น
Xไม่มีแป้งสาลี Xไม่มีน้ำตาล Xไม่มีนม Xไม่มีเนย
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ยีกล้วยให้แหลกเป็นเนื้อเดียว หรือใช้เครื่องปั่นเอาก็ได้ ผสมโอ๊ต โก้โก้ กวนเป็นเนื้อเดียวกัน
- 2
ใช้กระทะเทฟลอน ตั้งไอ่อน ตักเนื้อแพนเค้กใส่ลงไป
- 3
พอตรงแพนเค้กมีฟองเล็กๆ ปุดๆ ขึ้นมาแสดงว่าได้ที่แล้ว กลับด้าน กดๆ แพนเค้กลงกับเตาให้สุดทั่วถึง
- 4
ตักแพนแค้กที่สุดลงจาน เรียงตามชอบ เนื้อจะมีรสหวานของกล้วยอยู่แล้วใครไม่พอจะท็อปด้วน้ำผึ้งก็ตามชอบเลยจ้า
รูป Cooksnap
ด้วยความชอบลองอะไรใหม่ๆ และเป็นคนแพ้ง่ายแพ้อาหารหลายอย่าง จึงหาทางออกด้วยการทำกินเองซะเลย ! จึงอยากแชร์สูตรขนม และสูตรอาหารสุขภาพ ให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน เพื่อความอร่อยอย่างมีสุขภาพค่ะ
ดูเพิ่มเติม คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15021409
ความคิดเห็น