ตำมะละกอคนขี้แพ้ค่ะ🧸

เมนูประจำบ้านเพราะช่วยระบบขับถ่ายดี ราคาประหยัด คนทานแพ้หลายอย่างค่ะ อาหารทะเล ผงชูรส กะปิ ของหมักดอง จึงใส่เครื่องปรุงได้บางอย่างค่ะ🌻
ตำมะละกอคนขี้แพ้ค่ะ🧸
เมนูประจำบ้านเพราะช่วยระบบขับถ่ายดี ราคาประหยัด คนทานแพ้หลายอย่างค่ะ อาหารทะเล ผงชูรส กะปิ ของหมักดอง จึงใส่เครื่องปรุงได้บางอย่างค่ะ🌻
วิธีทำ
- 1
ปอกเปลือก ล้างมะละกอให้สะอาด ขูดเส้นมะละกอ ตามขนาดที่ชอบนะคะ แนะนำเครื่องขูดตามในภาพค่ะ มี2 ไซส์ สะดวกดีค่ะ🎀
- 2
ตำกระเทียมและพริกสดพริกแห้งพอแหลก ตามด้วยมะเขือเปราะฝานบางๆลงในครก และตามด้วยหั่นมะเขือเทศ ขนาดตามชอบค่ะ ตำให้บุบเล็กน้อย เทส่วนผสมลงในกะละมังเส้นมะละกอที่ขูดเส้นแล้วค่ะ🥬
- 3
ผสมเครื่องน้ำยำทั้งหมด น้ำตาลมะพร้าว น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำมะขามเปียก ละลายในครก ละลายแล้วนำลงใส่กะละมัง ยำกับเส้นมะละกอและเครื่อง เป็นอันพร้อมทาน โรยหน้าด้วย ถั่วลิสงค่ะ🎁 (ในภาพเป็นส้มตำเมนูประจำในแต่ละวันค่ะ อาจเพิ่มเส้นแครอทได้หากชอบค่ะ🙏🏻🌻)
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม








ความคิดเห็น